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与你相伴成长

无论你昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依旧车水

赵莎莎

无论你昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依旧车水马龙。当你难受时你可以抬头仰望一下这个城市的天空，当你想哭时你可以看看这个城市的街角，相信总有那么一丝温暖是属于你的，因为这里有你曾经努力的身影，有你曾经温暖的过往，有你想要的期待，也有你期待的爱情，所以就算悲伤逆流成河也一定记得你还有爱，就算你觉得全世界都不要你了你也可以是你的全世界。所以当你无助和想要温暖时，在这里我们愿意为你点亮一盏灯去照亮你的全世界。路再长，夜再黑，只要你愿意启程我们迟早会遇见，不是吗？

1温暖

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黄强

温暖了

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压力太大怎么办

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赵娜

不带诱惑的深情不带敌意的坚决父母与孩子是独立的个体，既不会利用深情去控制孩子，也不会利用权威去干涉孩子的发展，但是会温柔而坚定的做好自己同时也给了孩子最好的示范

冯二玲

既亲密又独立的相处艺术如果要问，破坏亲密关系的根源是什么呢？那就是焦虑。焦虑会让人心神不宁、烦躁不安，甚至失去理智。受焦虑的驱动，人们会做出强烈的反应，这时我们要冷静思考，并制定出计划。妥善的处理焦虑的方式就是：表明立场、接受考验和耐心等待。打算改变的时候，我们要思考问题，找准合适时机，表达自己的感受，这样才能扭转糟糕的关系模式。我们来看第一步：思考问题，就是面对当前困境，通过问答的方式进行思考。在生活中，我们会有不少秘密，想获得家人的支持，但又在心口难开。比如：因工作失误被炒鱿鱼了，还要赔偿对公司造成的损失；考试作弊，且影响恶劣，被退学处理；喝醉酒后，做了糊涂事，还怀了孕等等。这些都是不易启齿的秘密，这时，我们该思考哪些问题呢？提问题会引发我们的思考，而不是情绪反应，还能提高我们的反思能力，让我们以更开阔的视野看待问题。第二步就是找准时机了。冲动是魔鬼！当我们想解决关系中的问题时，应该关注的是自己的心声，然后找一个恰当的机会，而不是受到外界的影响，冲动行事。第三步就是学会表达感受。在每段亲密关系中，都有深厚的感情基础在那儿，学会表达歉意，倾吐自己的感受，能帮助我们缓和紧张情绪，减少焦虑，同时，有利于扭转僵持的关系。

韩苗苗

“我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的。而不久的将来，我们的样子，又取决于现在的自己使用时间的方式。”

张迪

（四）增强调控自我承受挫折适应环境的能力对于中小学生而言，调控自我、承受挫折、适应环境是三种相辅相成的能力。随着时代的发展、中小学生面临着更多环境的改变，这里的环境包括自然环境，也包括社会环境，还包括个体的内部环境，这客观上要求中小学生必须提高适应环境的能力。对环境适应不良不利于学生身心的健康发展，还会使学生受挫，这就要求中小学生提高承受挫折的能力。而面对挫折应该如何处理，这就涉及调控自我的能力。变化的环境包括自然环境、社会环境及个体的内部环境。这里的自然环境指的是与学生相关的客观存在的自然界环境，例如，随着社会开放度的不断提升，有些学生会离开家乡到其他地方的学校学习，这些气候环境和地理环境的改变对学生来说就是自然环境的改变；社会环境指的是整个社会的风气、习惯、思想等方面，对于中小学生而言，他们接触最多的是学校范围内的社会环境，如学校的校风、班级的凝聚力等；个体的内部环境指的是个体思想层面的特征，如个体的人生观、价值观等。这些环境的变化要求学生不断提高适应环境的能力。如果对环境适应不良，便会遇到挫折，例如，学生从小学升入初中，如果对新的学习环境适应不良，便会产生学习成绩不佳、人际关系不良等诸多后果，从而使学生产生挫折感。尽管挫折对于个体也并非没有积极意义，例如，通过对挫折的反省和总结能够积累相关的经验，挫折也可以激发学生锐意进取的精神并磨砺学生的意志；但长期体验挫折也会阻碍学生身心的健康成长，因此心理健康教育要提高学生的挫折承受能力，即提高学生的逆商。同时，面对挫折，一方面要提高学生承受挫折的能力；另一方面也要帮助他们学会调控自我，通过对自我的调节和控制来克服挫折的不利影响。因此，心理健康教育将增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力作为具体目标之一。

王浩

看清和看不清很多心理问题来自对未知的看清的欲望。而当这种欲望过分强烈，就会导致心理问题，比如，焦虑和抑郁等负面情绪。随着这种情绪的维持和蔓延，导致人会在判断事物和做决定时候，如同戴上有色眼镜，也就是带有主管色彩，而不是客观的去判断。所以结果往往是误判。因此有句话是不要在情绪崩溃时候。比如人生低谷，或者悲伤的夜晚做出判断和决定。因为那往往是错误的和看清对应的是看不清的状态。很多人不适应这种状态。其实我们每个人活着都不只是下一分钟会发生什么。一切都是存在看不清的状态，这个状态是常态，其实占据了我们绝大多数部分。而我们仅仅通过认知还有信条让自己貌似处于一个已知世界，以求的一个安全感。但未知世界其实一直都存在，围绕在你身边。你已知世界的外围都是。学会和看不清状态相适应，是一种智慧。

程继凤

不去揣摩自己在别人心里的重量，不被别人的看法左右。真正的自信，是允许自己被否定。在自己的心里修定，把时间用于观照自己的内心。

你来说说自己想法吧