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每次想起前任心情都非常差,想起他语言暴力,想起他是个多么
匿名
每次想起前任心情都非常差,想起他语言暴力,想起他是个多么糟糕的人,然后脑补一些乱七八糟的,我想忘记他,想起他是一种精神内耗吗?我会不会一辈子都还记得他的?有什么办法根治再也想不起他么?好烦
15温暖
30回答
董寿全
温暖了
评论
咨询师
袁力红
2年前
看起来你说他,其实你在表达的是自己,你的情绪感受是什么,自责?懊恼?怨恨…你的感受指向的对象也可能不是或不只是你的前任,还有曾经伤害你的人吧,希望可以帮到你
咨询师
王雯露
2年前
时间是最好的疗愈师,别着急,可以在手腕放一个橡皮筋,每当想起前任时,就弹一下橡皮筋,转移一下对前任想念的注意力。
咨询师
高志新
2年前
19"
咨询师
尤四海
2年前
你好,想忘记一些事情,大致有两种方式,一是用新的事情来填充我们现在的生活时间,减少思考过去的事情时间,这是时间管理可以帮助你的。二是对思考的内容进行调整。
咨询师
雒燕燕
2年前
接纳当下的自己,太过在意自己是否忘记他,其实加强了对他的印象。
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于
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