古人把脉是“道”的思维，是顺应人体，顺水推舟的。舟不走了

人一般在两岁左右开始学习控制冲动，那个时候通过控制自己的大小便开始。身体节奏动作“压”就是一个自我控制的动作。 有暴力倾向，家暴，打孩子，肆意向孩子或伴侣宣泄情绪的人，是自我控制这部分出了问题，一般是因为被控制太多，或过度放纵。 这样的人可以多做“压”的动作，身体动作触动心理感受，刺激心智发展，可以学习如何自我控制。

每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。 你的创伤未愈，需要温柔以待。

有些人遇到问题时，老是会纠缠问题本身，而不是关注解决之道。 爱因斯坦说，问题和解决之道是两个不同层次的思维方式。 比如你下雨天摔了一跤。关注问题就是想着自己丢脸了，上班迟到了，或怨恨自己把尾骨垫了一下。 关注解决之道就是，哪里可以迅速找条裤子换一下，上班可能迟到的话赶紧和领导说一下，尾骨疼的话找最近的医院看一下等等。 关注问题本身会让你越来越焦虑，关注解决之道你会找到自己的力量。

不要总抱怨起点太低，那只是我们出发的原点。只要肯一步一步向上攀登，哪怕步子再小，也依然会一点一点上升。人生是一场漫长的竞赛，有些人笑在开始，有些人却赢在最后。

良好的家庭环境一定有益于孩子的成长。身为父母，需要用爱和智慧为孩子营造一个民主、 平等、温馨的家庭环境。要培养孩子的服务意识， 培养孩子改变自己去适应社会环境的意识，让孩子懂得如何与外界、各种各样的人打交道。

心理成熟： 所谓心理成熟，就是在当下的事情与对未来的意识中，做出正确的平衡和选择的一种能力。 赫威斯特所指的自我认同的成熟就包括：接纳自己的身体和容貌;不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。