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其实这个痛苦情绪只是所有感受中的局部,当然是最强烈的部分
冀锐敏
其实这个痛苦情绪只是所有感受中的局部,当然是最强烈的部分,一定还有其他的感受,跟痛苦不一样的部分被我们过滤掉了,所以能够看到自己情绪的全部面貌就比较重要了。 我们需要培养自己观察情绪的能力,把注意力集中在身体上是比较容易做到的,痛苦的时候,只要还有一点觉察力,就动一动身体,留意身体自发的动作表达,读懂身体表达,比使用头脑更能够帮助你走出困境。
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个人成长
相关回答
肖洁
1、今天,我有好好关照自己的身体吗? 2、今天,我有勇敢表达自己的情绪吗? 3、今天,我有好好爱自己吗?
韩苗苗
父母的情感表达成为孩子对自己情感最初表征的基础。
赵琳
委屈是一个复杂的情绪, 交织着愤怒自卑, 代表着未被满足的愿望, 没有被看到, 没有被理解。
冯雅琪
我是乐心,今天是我入住情说的第一天,跟所有新朋友问声好
情说将会是我的线上工作大本营,愿与平台 与各位同仁一起,为每一位来到平台的朋友们提供更优质的服务! 谢谢大家
陶莎
每个人有自己的防护服 心理学上我们叫它防御 不同的防御 会塑造我们眼中的世界 会转动我们无意的行为
王欣梅
内心的稳定感很重要, 一般是在童年的时候, 通过父母培养起来的。 如果童年没有培养起来, 那么在成年之后可以试着找一个稳定的人或者稳定的环境, 甚至于动物、植物来培养。 ——贤宇心语
你来说说自己想法吧