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完美无瑕的人,一定是装出来的! 完美无瑕的生活,一定是假
林史桦
完美无瑕的人,一定是装出来的! 完美无瑕的生活,一定是假的! ———蔡康永 对心理学的探究及多年的心理咨询实践让我看到了更多人间真实,真的就如同以上这句话所说。 真的,不必羡慕谁,你看的,往往都只是对方想让你看到的而已,并不是全部,也可能并不真实。 谁都不可能完美,谁都有自己的不容易,珍惜自己所拥有的就好。 这个世上,很多痛苦,其实都只是源于那些不知足的欲望!源于那些看不清人间真相的攀比和嫉妒! 多想想:你很好,我也不错!
2温暖
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李长荣
温暖了
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个人成长
相关回答
张瑾
考研焦虑,是什么情况呢?既学不进去,又没法安心摆烂。就整个人极其内耗。 真没必要焦虑,因为你焦虑没法改变任何事情!倒不如找一找焦虑的源头,然后调整自己的心态,振作起来! 首先,我们之所以会焦虑,要么是因为考研的时间越来越近了,相比自己的进度似乎没那么完美,怕来不及。要么是怕竞争不过别人。但是,这些难道不正常吗?谁考研的时候没觉得自己考不上了?谁考研的时候没觉得别人都是大牛,就自己是菜鸡?大家都是在这种:我不行和我又行了的情绪中反复横跳,考研就是不断打碎自己再重建的过程。 所以,第一,请正视自己的焦虑情绪!大家都是普通人,能改变的只有现在的自己。如果你的焦虑是因为:以前没学好或者他人进度等等...那么记住这一点:你再焦虑也没法改变这些,只会徒增自己的内耗而已。有想这些的时间还不如多写几道题,考场上你还能比别人多对几题。 第二,焦虑的情绪是抽象的,陷入焦虑就像在跟看不见的敌人战斗。要摆脱焦虑的情绪,就要先把焦虑从抽象变得具体。具体是学习上的哪一点没做好让你觉得焦虑?是阅读正确率低还是背书记不住?找到了具体的问题,有了具象化的敌人,我们就能给出针对性的行动解决问题。这样就把焦虑情绪外化了,不用自己在心里反复焦灼。 第三,要在自己能够完成的范围内制定每天的学习计划。内容可以尽量接近自己的能力天花板,但不要超过它。这是为了给自己制造良性的心理循环。计划完成一次,就肯定自己一次。这样慢慢就会累计起对备考的掌控感,内心的慌张就会被充实填补,焦虑的情绪也会随之消散。 最后要强调的就是,焦虑的心态很正常。甚至到了现在,我自己有时候也会因为生活中的各种事情觉得焦虑。重要的是能够觉察到自己的情绪,然后从情绪中跳脱出来。实在难受的时候,还可以去运动一下或者找我倾诉,及时调整过来! 我一直在,加油
于敏
那些内心很不平静的人, 有些是太多在乎自己的感觉, 感觉一不好, 就马上想要摆脱, 甚至会立刻责怪, 怨恨那些让他 感觉不好的人,事,物。 感觉好时, 就自我陶醉, 而且恨不得永远 停留在那一刻, 不要离开。 太过看重自己的感觉, 无法和自己的感觉拉开距离, 因而不能承受、接纳 各式各样情绪的造访, 可能是很多人 当下最需要修习的重要功课!
赵莎莎
人本主义心理学家卡尔·罗杰斯曾说: “生命的过程,就是成为自己的过程。” 但在成长的路上,很多人似乎都迷失了自我: 我们愤怒,对方竟如此不公; 我们批评,对方没按照自己设想来; 我们抱怨,对方没有想得那么爱自己…… 但于我们个人而言,知道“我是谁”,“我”有怎样的记忆与感受,“我”应该做什么,“我”该以何种姿态去面对这个世界…… 这才是最重要的。
韩淑英
2022.12.26.连续分享第20天 世上唯一能给我们带来长久快乐的事, 就是内在的修行, 而不是外在的物质。 无论高官厚禄, 还是家财万贯, 都无法保持永恒长久的快乐。 这就是我们 追求精神解脱的充分理由
杨莉
每个人来到这个世界上,都是带着课题的。 如果不解决,在以后的人生路上还是会重复遇到。 直到你理解了、改变了,跨越了、解决了,这个课题才算真正完成了。
张凤琴
时间是一把戳穿虚伪的刀,它验证了谎言,揭露了现实,淡化了承诺。
你来说说自己想法吧