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心理咨询师首先活好自己，才会有能量帮到别人！

任洪芝

心理咨询师首先活好自己，才会有能量帮到别人！

4温暖

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辣辣油

温暖了

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和钰蓉

痛苦和无聊是幸福的两大敌人，穷困窘迫带来的痛苦，丰衣足食带来的无聊，任何人只要靠近了痛苦根源的一端，就会远离另一端。理性的人追求的不是快乐，而是没有痛苦。

冯二玲

第204天如何看待金钱金钱是互通有无的能量，反映着你与自己、与外在环境资源的关系。《犹太人的财富智慧》一书中有一句话：贫困是心灵的一种状态。的确，贫困很大部分原因是自我感到匮乏，或是觉得自己不够好。你现在可以问自己两个问题：是不是觉得钱是有限的，要省着花？是不是会为了省钱，宁可多花时间？例如为了排队买打折或免费的周年庆商品，前一天就露宿在百货公司前；或是为了在网络上看免费的电影，花好几分钟看广告。这样的“免费”是很可怕的，因为它让你付出的是无形的时间成本，假如我们用时间来寻找更多累积财富的方式，比如创作、投资，找新的方式去增加收入，那我们所收获的钱应该比省下来的钱多得多，因为开源和节流是两个概念，如果只节流而不开源，我们很难到达财富的频率，过上真正不为金钱发愁的生活。其实，省多少钱根本不是重点，而是你通过去做这件事创造了多少价值，长远来看是否超值。可以随时问自己一句话：钱比较贵，还是时间比较贵？钱可以随时创造出来，但生命不行，钱买不到时间，所以时间比钱贵—你的时间值多少？你拿时间来做什么，就代表你把你的财富频率放在哪里。

王雪苹

我的咨询室里常常会遇到这么一类人：他们大多在65-85年之间出生，他们的人生经历和价值观也大致相似。他们出生于经济贫穷和文化匮乏的年代，但是通过升学、职业上的精进、下海、出国留学等方式改变了生活面貌，对将来会更好充满信心。我将他们归类为“第一代城市中产阶级”。这些65-85年生人已到中年或者接近老年，却始终有一个比学业和事业更难啃的骨头，那就是如何与下一代交流和相处。他们觉得自己受过教育，有不错的事业，是社会的中梁砥柱，不免以为自己与后代的沟通交流应该不会比自己与观念“保守”的上一辈人更难。但是从他们孩子的青春期开始，亲子关系就变得非常坎坷。他们与孩子们的关系，甚至还不如他们与他们自己父母的关系。他们很多是“小镇做题家”，这倒不是说他们都是在小镇上长大的。即便他们是大城市的原住民，他们所受教育的应试色彩，比小镇上的学校还有过之而无不及。至于在大城市所接触到的那些在小城镇里接触不多的东西，也并没有使他们多么的与众不同——因为考分及社会地位的成功与否，往往是他们自尊的核心。在他们成长的年代，整个国家都有一种小镇气质。他们的上一辈人往往持有典型的传统社会的价值观，所以，在他们自己的童年和青春期，“小镇做题家”面临的是上一辈人的传统的规训式教育。在学校里他们接受工业文明的教育和培训，这两者并没有太大的矛盾。他们的父母是支持他们好好读书的，因为这意味着一条不错的生存出路。由于他们的父母对这种教育的实际情况所知不多，反而没那么焦虑，往往抱着“能把书读好就给予支持，不愿意读也就作罢”的佛系心态。传统社会规训式教育培养的相对顺从的性格，与应试教育对学生的要求基本上合拍，这种“一拍即合”，在彼时够得上一种生存优势。及至“小镇做题家”成为中产阶级、有了孩子以后，他们对孩子的学习成绩极端焦虑——这与他们的父母辈的佛系态度大相径庭。他们是从题海里一路杀出重围的，非常希望儿女通过相同的路径，并且走得更加“辉煌”。“小镇做题家”成了第一代城市中产阶级之后，又成了第一代“直升机父母”

张秀丽

什么才是真正的“爱自己”? 对现在的自己好点，也不要给未来的自己添太多麻烦，未来的自己，也需要被照顾。

陈诗

坐姿目标：培养对自己和他人的爱祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。（今日练习）

张凤琴

催眠大师斯蒂芬·吉利根曾讲过，人生有三种活法：（一）“村民式人生 ” 你是别人口中的“好孩子”，循规蹈矩地上学、工作、赚钱、结婚......按照大家的期待过着。你知道自己不喜欢眼前这一切，却无法挣脱。你时常问自己：难道我就要这样过一生吗？（二）“荒原式人生” 你拒绝被安排好的人生，想要活出自己，但却找不到可以投入的方向。内心总觉得孤独，被负面情绪包裹住，活得很痛苦和纠结：我到底是谁？我的人生究竟有什么意义？很多人都卡在了这两个人生，一眼望不到努力的转折点在哪里，陷入无意义感的泥潭里，只恨自己虚度时光...... 还有一种人生活得痛快极了，就是：（三）“英雄之旅式人生” 你能够听从内心的召唤，找到自己喜欢的领域，充满创造力地活出自己。很多人以为这种人生遥不可及，但在斯蒂芬·吉利根看来，那是因大多数人没有尝试过对的方法。事实上，每个人内心的召唤是一直都存在的，只是可能被你一次次的忽视或者被别人打压，你才逐渐远离。不信你回忆一下：你生命中曾被触动的经历有哪些？是电影里天赋异禀、拯救人类的超级英雄？是看到超越自我获得非凡成就的名人学者？是被历经艰辛仍实现梦想的普通人鼓舞？还是身边值得敬佩的家人或朋友？而这些触动你内心的瞬间是偶然吗？并不是。你被打动的那一刻，就是你的内心感知到了召唤：我也想这样活着。而当你回应这个召唤，神奇的事情就会发生，就像斯蒂芬·吉利根的亲身经历一样。他时常回忆自己内心得到强烈召唤的那一刻：我初次见到米尔顿·艾瑞克森时，感觉灵魂深处有团火焰被点燃，我听到有个安静的声音说： “这就是你来到这世上的意义。”

你来说说自己想法吧