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咨询师能走多远，来访者也能走多远。 ——张海音

王义丽

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徐恒

在生命成长改变的过程中怎样的支持是对自己真正好的是顺应自己所想所做的说法还是或许有痛苦却促进自己向内看的是突然的出现感觉指点了一番还是一直的陪伴在点滴中助力改变很多光环或许耀眼却不一定能帮到自己

冯二玲

第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”

曲燕

今年高考试卷中出现了与研学相关的考题，重申了古人所说的读万卷书行万里路的思想。行中是体验，这种体验孩子们体会到的是游玩，在游玩中体悟、内化、丰富学过的知识，可谓一举多得。

高志新

假如生命可以重新来一次，你愿不愿意？愿意的话还会不会和这次一样呢

徐皓月

每个人都有自己的成长故事。我们可以忘记自己是怎么长大的，却不能不知道，我们“感觉”自己是怎么长大的。

沙桂华

关系中出现这5个信号，说明该考虑结束了： 1，经常否定和怀疑自己。如果你在进入这段关系之前，清楚地知道自己的优点所在，对生活充满乐观和信心，相信自己值得被爱、被呵护，但在进入关系一段时间后，不断怀疑自己的价值、能力和魅力，总觉得自己不够好、都是自己的错，那就要小心，这可能是对方长期的批评、指责或贬低导致的，会严重损害你的自尊心和自信心。 2，感觉自己变了个人。以前你很坚定的知道自己喜欢什么，对生活的目标是什么，对自己的未来也有一定的规划，但是慢慢的如果你在关系中逐渐忘记自己曾经的喜好和目标，为了对方不断妥协退让，逐渐为了对方而活，失去了独立性和自主性，陷入迷茫和痛苦中，说明这段关系正在夺走真实而美好的你，请及时离开和止损。 3，产生了强烈的孤独感。两个人在一起本是为了互相理解和支持，感受对方的存在带给自己的力量，而产生一种“有你真好”的安全感和幸福感。但如果你即使与对方在一起，也感到很孤独，无法与对方建立深层次的情感连接，彼此之间好像隔着一堵墙无法走进彼此的内心，仿佛自己在独自面对一切，这可能说明你们对这段关系的理解、定位、期待都是不对等的，这样的关系注定无法长久。 4，存在很强的权力斗争。在关系中有一个极其隐秘的感情杀手，那就是“权力斗争”，意思就是其中一方总想压对方一头，让对方感觉不如自己，然后享受这种赢的感觉。如果你发现对方总是在跟自己比较高低、输赢，当自己做的比较好时，对方就会趁机打压贬低你，这很可能是他在嫉妒怨恨你的一种表现。当关系变成了永无止境的角斗场时，并不值得你继续投入其中。 5，情绪变得极其不稳定。包括长时间的情绪低落、易怒、焦虑或者持续的压抑和痛苦，当一个人自己心中缺乏安全感时，负面情绪会不断累积，也很容易进入应激状态，对一点点小事就会感到莫名的委屈、或者暴怒，对关系充满恐惧和不安感，这可能表明双方在价值观、生活方式等方面都存在着严重的冲突，这种持续的负面体验会消耗人大量的心理能量，让人疲惫不堪。最后强调的一点：是否要离开一段关系，需要综合考虑各种因素，并结合自己的内心感受和实际情况来作出决定！祝愿每一个人都能遇见美好的关系，至少不要让自己受到伤害。世界和我爱着你！

你来说说自己想法吧