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关系中出现这5个信号,说明该考虑结束了: 1,经常否定和

沙桂华
关系中出现这5个信号,说明该考虑结束了: 1,经常否定和怀疑自己。如果你在进入这段关系之前,清楚地知道自己的优点所在,对生活充满乐观和信心,相信自己值得被爱、被呵护,但在进入关系一段时间后,不断怀疑自己的价值、能力和魅力,总觉得自己不够好、都是自己的错,那就要小心,这可能是对方长期的批评、指责或贬低导致的,会严重损害你的自尊心和自信心。 2,感觉自己变了个人。以前你很坚定的知道自己喜欢什么,对生活的目标是什么,对自己的未来也有一定的规划,但是慢慢的如果你在关系中逐渐忘记自己曾经的喜好和目标,为了对方不断妥协退让,逐渐为了对方而活,失去了独立性和自主性,陷入迷茫和痛苦中,说明这段关系正在夺走真实而美好的你,请及时离开和止损。 3,产生了强烈的孤独感。两个人在一起本是为了互相理解和支持,感受对方的存在带给自己的力量,而产生一种“有你真好”的安全感和幸福感。但如果你即使与对方在一起,也感到很孤独,无法与对方建立深层次的情感连接,彼此之间好像隔着一堵墙无法走进彼此的内心,仿佛自己在独自面对一切,这可能说明你们对这段关系的理解、定位、期待都是不对等的,这样的关系注定无法长久。 4,存在很强的权力斗争。在关系中有一个极其隐秘的感情杀手,那就是“权力斗争”,意思就是其中一方总想压对方一头,让对方感觉不如自己,然后享受这种赢的感觉。如果你发现对方总是在跟自己比较高低、输赢,当自己做的比较好时,对方就会趁机打压贬低你,这很可能是他在嫉妒怨恨你的一种表现。当关系变成了永无止境的角斗场时,并不值得你继续投入其中。 5,情绪变得极其不稳定。包括长时间的情绪低落、易怒、焦虑或者持续的压抑和痛苦,当一个人自己心中缺乏安全感时,负面情绪会不断累积,也很容易进入应激状态,对一点点小事就会感到莫名的委屈、或者暴怒,对关系充满恐惧和不安感,这可能表明双方在价值观、生活方式等方面都存在着严重的冲突,这种持续的负面体验会消耗人大量的心理能量,让人疲惫不堪。 最后强调的一点:是否要离开一段关系,需要综合考虑各种因素,并结合自己的内心感受和实际情况来作出决定!祝愿每一个人都能遇见美好的关系,至少不要让自己受到伤害。 世界和我爱着你!

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肖钤文
未曾做过咨询,或初体验咨询者,常常有诸多关于咨询的疑问,因此,浅谈几点分享如下,希望可以提供一些借鉴和参考: 1、怎样选择与自己匹配的咨询师? 首先,咨询师有其专业性(透过个人简介和交谈初步了解)、人格稳定、社会功能良好,后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己,可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通,长远来看,其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外,更多值得考虑一些匹配的维度:Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢,或无法理解你?你对他若基本喜欢,也能放松下来,愿意跟他谈论自己的感受,你感觉到咨询的前期,他给你的回应对你有帮助,让你感觉到自己愿意来,基本靠谱。在长期的咨访关系中,你感到他虽节制,也真诚,咨询中你开始对他有更丰富的感受,有好的,也有糟糕的,此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时,是可以被接纳和讨论的,而讨论这些也让你更清楚、更理解自己,这可以说匹配。 2、咨询有用吗? 咨询并不解决所有问题,但有动力自助的人将获得更多可能性,也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”,咨询的目的,是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴,会一样甚至走得更好,遇见更好的自己,自在、幸福。当然,咨询也是有前提的,首先,真实地面对自己,敞开的进入咨询空间,首先就需要勇气和坚持,这点需要做好心理准备——准备好的自己,在任何事上面,都是需要的。 3、咨询需要多久?费用如何? 需要多久,科普知识会告诉我们,有短程和长程之分,根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、求助动机、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同,可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨,咨询师遵循“以来访者为中心”原则,会给出科学适宜的方案,达成一致即可开展工作。通常情况下,假如你的问题不是很复杂,可能不会太久,但如果涉及人格的很多方面,那就可能需要较长程了。短程咨询6-10次,中程咨询10-30次左右,较长程的2、3年甚至更长时间均为正常现象。 咨询费用每位咨询师有所不同,诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样,值得理解,如有疑问,同样可以与你的咨询师探讨。 希望对你有所帮助

王倩倩
你来说说自己想法吧