_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

1温暖

0回答

杨永勇

温暖了

相关回答

谭丽梅

不成熟的爱宣称：“我爱你，因为我需要你。”成熟的爱是：“我需要你，因为我爱你。” ——弗洛姆《爱的艺术》

宗阳

很喜欢这样一句话：“你若爱，生活哪里都可爱。”生活从不缺少美，只是需要用心去经营，把一日三餐吃好，把脚下的路走稳，靠近让你笑的人，做自己热爱的事。一个人的时候，享受独处，静心沉淀；与亲友相聚时，畅快倾诉，把盏言欢。　　照顾好自己每一天的生活，才能拥有从容而美好的人生。守护好内心的阳光，等到莺飞草长，等到春暖花开，用最好的自己，迎接最好的春光。

段雅坤

梦想作为希望的象征（Symbol of Hope）：在积极心理学中，梦想被视为“希望源”（source of hope），类似灯塔的光芒，它在困境中唤起正向情感（如乐观和信心），帮助个体应对挫折。正如心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在“习得性乐观主义”理论中所强调的，这种内在“光”的提醒，能缓冲抑郁和焦虑，增强心理韧性（resilience）。非指路，而赋能（Non-Directive Empowerment）：梦想不直接提供具体路径，这类似于心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）的“自我效能感”概念：梦想唤醒潜在能力而非控制行动，鼓励个体主动探索和调整目标，从而避免因完美主义（如必须实现全部细节）导致的压力。促进动机与目标设定（Motivation and Goal Setting）：心理学研究显示，远大的梦想（如“灯塔”）能激活大脑的奖励系统，释放多巴胺，驱动追求行为。它作为一种“心理锚点”（psychological anchor），在治疗中被用于增强动力，特别是在成长心态（growth mindset）的培养中，帮助人们保持前进方向。这个比喻强调了梦想的心理保护作用——它不在黑暗中指引每个步伐，但永远提醒我们光明存在，从而维护心理健康和人生意义。

肖钤文

没有做过咨询的朋友，或初体验咨询者，常常有诸多关于咨询的疑问，因此，浅谈几点分享如下，希望可以给朋友们一些借鉴和参考： 1、怎样选择与自己匹配的咨询师？首先，咨询师有其专业性（透过简介和交谈初步了解）、人格稳定、社会功能良好，后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己，可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通，长远来看，其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外，更多值得考虑一些匹配的维度：Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢，或无法理解你？你对他若基本喜欢，也能放松下来，愿意跟他谈论自己的感受，你感觉到咨询的前期，他给你的回应对你有帮助，让你感觉到自己愿意来，基本靠谱。在长期的咨访关系中，你感到他虽节制，也真诚，咨询中你开始对他有更丰富的感受，有好的，也有糟糕的，此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时，是可以被接纳和讨论的，而讨论这些也让你更清楚、更理解自己，这可以说匹配。 2、咨询有用吗？咨询并不解决所有问题，但有动力自助的人将获得更多可能性，也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”，咨询的目的，是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴，会一样甚至走得更好，遇见更好的自己，自在、幸福。当然，咨询也是有前提的，首先，真实地面对自己，敞开的进入咨询空间，首先就需要勇气和坚持，这点需要做好心理准备——准备好的自己，在任何事上面，都是需要的。 3、咨询需要多久？费用如何？需要多久，科普知识会告诉我们，有短程和长程之分，根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、求助动机、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同，可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨，咨询师遵循“以来访者为中心”原则，会给出科学适宜的方案，达成一致即可开展工作。通常情况下，假如你的问题不是很复杂，可能不会太久，但如果涉及人格的很多方面，那就可能需要较长程了。短程咨询6-10次，中程咨询10-30次左右，较长程的2、3年甚至更长时间均为正常现象。咨询费用每位咨询师有所不同，诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样，值得理解，如有疑问，同样可以与你的咨询师探讨。希望对您有所帮助

杜玉会

你接近什么样的人，就会走什么样的路; 穷人教你省吃俭用，小人教你坑蒙拐骗偷。自律的人教你怎样上进，成功的人教你怎样进步。最大的运气不是捡钱，也不是中奖，而是有人引导你成功的方向。

金会芝

攻击性是孩子原始生命力的表达，是活力的源泉。如果一个孩子在婴幼儿时期几乎没有呈现攻击性，这才是可怕的事情，说明生命力被某种不恰当的养育方式压抑了。

你来说说自己想法吧