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基于自身的无力与被排斥、被拒绝的感觉,会极易陷入情绪的漩
张丽坤
基于自身的无力与被排斥、被拒绝的感觉,会极易陷入情绪的漩涡,从而产生各种反应——厉声发令、频频惩戒,执行着我们自己所谓“正确的标准”。 逐渐看清想法与这种情绪之间的巨大差异,并了解行为以及突发情况的真实感受到底是什么。认清“自我”的情绪活动可以使我们分辨出真实的自己。 保持觉察,面对某种行为或处境时,了解自己真正的需求,就可以不被恐惧支配,而是在理解彼此需求的前提下去思考怎样做才是最恰当的。
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个人成长
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张芮宁
祝所有亲人朋友们:在新的一年里,龙腾虎跃、龙马精神,事业蒸蒸日上,生活幸福美满。 让龙年的吉祥带给你无尽的力量和希望,让你在未来的道路上一帆风顺、乘风破浪。
胡凤仙
孩子过度使用手机,是什么原因呢? 所谓手机过度使用的问题,多数是青少年的基本心理需求在现实生活中没有得到满足,而使他们逃避到网络中寻求暂时的补偿而已。 人生的三种基本心理需求 胜任需求 归属需求 自助需求 其中归属需求未能得到满足而产生的孤独感,是导致青少年过度使用手机的原因之一。
徐恒
每一个聚光灯下的人物 都有自己默默成长的时光 我们也有属于自己的聚光灯和舞台 所以任何时候都别放弃自我成长 当自己的世界经营得丰盛美好时 生命能承载的也会越来越多 能够收获的礼物也会越来越美妙
熊丽
亲爱的,你是否有这样一种感觉? 你觉得身边的人,都总是在轻视你 他们不把你当回事儿 好像一点都不在乎你的感受 你为此感到非常的难过 你不理解 为什么你对身边的人 都那么掏心掏肺,那么的真诚、用心和付出 可到头来? 当你很需要他们的时候,他们却如此的轻视你! 亲爱的,如果你遇到过这种情况 那我不得不残忍地告诉你: 他们对待你的方式其实是你教会的! 可能从很早以前,你都是在轻视你自己 回想你的生活,什么时候 你有真正的重视过你自己? 你是否,真的很在意今天自己吃得健康 今天自己穿的舒适,又美丽? 你是否真的在意自己的身体,总是热爱运动? 你是否在乎的尊重自己内心的感受 还是说很多时候你压抑、委屈、愤怒、伤心难过 但你却压抑着一直都没有说 如果是这样,我不得不说 其实你一直,都在轻视你自己! 如果你是这样对待自己 那么不管你走到哪里 你都会发现 身边的人也在用同样的方式对待你 或者你总是遇到这样轻视你的人 是的 他们轻视你的这种方式 其实,是你教会的,这是一个残忍的事实! 如果你此刻,还感到有怨恨、感到愤怒, 甚至感到痛苦! 亲爱的 我邀请你去觉察,向内看,告诉自己 “亲爱的,我看见你了 亲爱的,我看见你了 我终于看见,我一直在忽略你,轻视你? 亲爱的,对不起 我一直以来都是如此的忽视轻视你, 不尊重你的感受! 对不起 我一直都让你活在这份轻视里面 并用这样的方式,教会了周围的人 用同样的方法对待你! 对不起,对不起 请你原谅我,从今天开始! 从今天开始,我将学习,重视你 我将学习,在乎你的感受 我将学习尊重你的感受 当我有情绪的时候,我总能够平静的表达!”
王义丽
空间的测量有三种: 它的长度绵延无穷, 永无间断;它的宽度 辽阔万里,没有尽处; 它的深度深陷无底。 必需努力向前,不可休息, 决不可因疲乏而静止; 你要认清全面的世界, 必需广开你的眼界; 你要认清事物的本质, 必需审问追究到底。 只有恒心可以使你达到目的, 只有探索可以使你明辨世事, 真理常藏在事物的久远底层 ——席勒《孔夫子的箴言》
陈肖
咨询师作为拐杖,陪你一起走一段人生路。
你来说说自己想法吧