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“托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生,而要求其他人事
郭朋雅
“托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生,而要求其他人事物去负担这份责任。比如,以为嫁给一个人,对方便要事事迁就自己;有一张文凭证书,就一定要找到一份好的工作;进入了一家公司,它就应该照顾自己一生(即使自己没有把工作做好)。这些都是“托付心态”的常见例子,既然照顾自己是别人的责任,那自己便什么都不需要做了。口里充满抱怨,心里充满无力感。
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个人成长
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王倩倩
当我内心足够强大 你指责我,我感觉到你的受伤 你讨好我,我看到你需要认可 你超理智,我体会你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有能量在我们之间自由流动 委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器,敞开心 当我的心,柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇~ 原来,让内心强大 我只需要,看到自己! 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的~ 并且相信,走过这个历程 终究可以活出自己,绽放自己!
张亮
理解别人,不是为别人开脱,而是从别人的责任与痛苦之中挣脱出来,所以说,理解不是为了别人,而是为了自己,通过理解,明白别人,不再否定,怀疑自己,这是理解的主要作用,但有一点需要明白,真正明白了责任,那就需要搞清楚那些责任是自己的,那些不是自己的,自己的肯定要承担面对,不是自己的,还是不要去管了。
罗鑫
在分享前必须让大家知道,毕竟是英国开发的工具,所以直接的解释可能存在文化差异。其次是,这是投射性测验工具,在不同时间、情境、指导语的情况下,亦有可能导致主观想法、感受、结果不一样。所以用有趣的角度看看,反思自己的狀态。而在心理咨询中,咨询师可以用不同的指导语让来访者投射不同的内容,继而进行更多的讨论与探索
李萍
孩子的“情绪脑”,要到18-20岁才能发育成熟,在此之前,孩子经常无法控制自己的情绪,这也很正常。父母要做的是接纳、理解、共情和引导,孩子才会情绪越来越稳定,情商越来越高,内心越来越强大。想让孩子情绪稳定,父母一定要经常跟他说: • 你可以生气 宝贝,你知道吗?生气是一种非常正常的情绪,每个人都会有生气的时候。不过,我们要学会正确地表达和处理这种情绪,打败“生气”这个小怪兽。 你可以用语言表达自己的感受,“我很生气,因为……”,而不是通过发脾气或攻击性行为。可以用安全的方式发泄怒气,比如画画、写日记、打枕头或体育运动…… 帮助孩子成为情绪的主人,而不是情绪的奴隶。 • 你可以哭泣 宝贝,你知道吗?当需求没有得到满足的时候,我们就会哭泣,宣泄我们心中的不满、难过、委屈、伤心、失望等。 你可以用语言表达自己的情绪,如“我很伤心”“我很失望”“我很难过”…你可以通过深呼吸、冥想、看喜剧电影、找朋友聊天或做些喜欢的事来转移注意力。 告诉孩子哭泣不是软弱的表现,而是一种情感的自然流露。 • 你可以害怕 宝贝,你知道吗?爸爸妈妈遇到很多事情,也会害怕呢~害怕是身体在主动保护我们呢~ 当遇到让你害怕的事情时,一定记得找爸爸妈妈帮助你,只要你回头我们一直都在。人会因为未知而害怕,你可以试着挑战一下,慢慢就会变得越来越勇敢坚强啦~ 告诉孩子害怕并不可怕,可怕的是逃避和否认。 • 你可以厌恶 宝贝,你知道吗?我们可以表达厌恶之情,它可以帮助我们远离可能对我们有害的事物。 你可以说:“我不喜欢这个味道,因为它让我感到恶心。”你可以深呼吸、暂时离开不愉快的环境,找到替代品等。可以礼貌地拒绝不喜欢的事物,同时尊重他人的感受和选择。 告诉孩子不喜欢直接表达出来,不必委屈自己讨好他人。
李良敏
做喜欢且擅长的事情,能够极大地提升人生整体的幸福感,与其在不擅长的领域挣扎,不如找到自己的长板,把优势发挥到极致。
张凤琴
谁都想要一段轰轰烈烈的爱情,有一个闪着光的恋人,但不是每个人都会遇见那个惊艳时光的人。 三毛曾经说过: 爱情如果不落实到:穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去,是不会长久的。 世界上不存在完美的恋人,也不存在完美的婚姻。 好的婚姻是彼此接纳,并在烟火日常中互相取暖。 接纳了伴侣的平凡,才能品尝到爱情的甜蜜,在爱里自由驰骋。
你来说说自己想法吧