心理咨询是一个连续的过程，只有持续不断的对自己发力，

那晓旭

心理咨询是一个连续的过程，只有持续不断的对自己发力，并且信任结果的发生，效果才会显现出来！把注意力放在成长上，发现一点点的改变都是值得的，因为每一个生命都是向阳而生，当阳光照进心灵的裂缝，幸福美好的种子就会生长！如果把注意力放在没改变的点上，会给自己带来巨大的阻碍。每一个坚持下来的个案生命一定会改变！

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钟丽敏

上周结束的一段伴侣咨询，让我印象很深：来访者说，她结婚10年，一直觉得“只要老公不离开，我就什么都不怕”。可当老公因为工作调动，经常不在家时，她整个人都慌了，失眠、焦虑，甚至怀疑自己被抛弃了。其实很多时候，我们对关系的恐惧，本质上是对“自己不够强大”的恐惧。真正的安全感，从来不是“有人陪你”，而是“你敢一个人走”。你渴望的爱、力量、底气，从来都不在别人身上，而在你自己心里。如果你也在关系里，把安全感寄托在对方身上，不妨停下来问问自己：没有他，我还能好好生活吗？我能为自己的人生兜底吗？

刘淑珍