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在卡巴拉生命树观念中,有四个世界,各自有一棵生命之树,四

王义丽
在卡巴拉生命树观念中,有四个世界,各自有一棵生命之树,四个世界的树纵向首尾相连。其中,“精神的世界”是火之界,是位阶最高、最完美的世界,由纯洁的光和思想组成;“创造的世界”是风之界,大天使的世界,思想和观念开始被赋予形态;“形成的世界”是气之界,小天使的世界,心态开始以物质的形式表现;“物质的世界”是土之界,人的世界,抽象文字编程具象。 从高到低是一个逐渐凝聚、沉降的过程,而精神的世界是由无限之光凝聚而来,无限之光则有混沌无极凝聚而来。 因此,生命之树的概念是从个体小宇宙到无限大宇宙,“寻找光明”的精神旅途。

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苏小春
1.太阳穴 • 位置:在头部,当眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。 • 按摩方法:用双手食指或中指指腹分别按揉两侧太阳穴,力度以稍感酸胀为宜,每次按揉1 - 3分钟。 • 原理:太阳穴是经外奇穴,刺激该穴位可以改善头部的血液循环,缓解头部的紧张感,使人放松,从而减轻焦虑、抑郁带来的头部不适和精神紧张。 2. 百会穴 • 位置:在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。 • 按摩方法:用右手拇指指腹轻轻按揉百会穴,每次按揉3 - 5分钟,频率可保持在每分钟60 - 80次。 • 原理:百会穴为诸阳之会,是人体阳气汇聚的地方。按摩百会穴能调节人体的阳气,振奋精神,对于改善焦虑、抑郁状态下的精神萎靡、情绪低落有一定帮助。 3. 内关穴 • 位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 • 按摩方法:用拇指指腹按揉内关穴,力度适中,每次按揉2 - 3分钟,可双侧同时进行。 • 原理:内关穴是手厥阴心包经的络穴,与三焦经相通,具有宁心安神、理气止痛的功效。刺激内关穴可以调节心脏功能,缓解紧张、焦虑情绪,对改善睡眠也有一定作用。 4. 神门穴 • 位置:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 • 按摩方法:用拇指指端轻轻掐按神门穴,每次掐按1 - 2分钟,然后再揉按1 - 2分钟。 • 原理:神门穴是手少阴心经的原穴,心主神明,神门穴具有安神定志的作用。按摩神门穴可以调节心经气血,缓解焦虑、失眠等心经失调引起的症状。 5. 膻中穴 • 位置:在胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。 • 按摩方法:用手掌大鱼际或掌根轻轻揉按膻中穴,每次揉按3 - 5分钟,也可以用手指点按膻中穴,力度以感到微微酸胀为宜。 • 原理:膻中穴为气会,是人体宗气汇聚之处。刺激膻中穴可以调节气机,宽胸理气,缓解焦虑、抑郁时出现的胸闷、气短等症状,使心情舒畅。 6. 太冲穴 • 位置:在足背侧,当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

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