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没有纯真,尽管你拥有无数经验、无数欢笑和泪水,如果你不让
王义丽
没有纯真,尽管你拥有无数经验、无数欢笑和泪水,如果你不让它们死去,心灵怎么可能纯真?只有纯真的心——尽管它有无数经验——才能看到真理是什么。”——克里希那穆提。
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冯二玲
怎样让孩子体验到家长的爱 第一点就是要跟孩子建立情感链接。 孩子遭到霸凌了,你说“为啥不欺负别人就欺负你”,这样一讲,多数孩子就不说话了,他觉得自己很委屈,以后遇到啥事也都不想跟你说了。 第二点则是我们对待孩子的态度。 “以孩子为重心,认为孩子是独立的个体,而不是自己的延伸或者负担”。这话应该家长们都很熟悉。看起来像个口号,很多人以为自己就是这样。但实际上在我们临床中接触的很多家长,对于孩子的心理问题,一边支持孩子心理治疗,一边督促医生:“医生,你赶紧给他治好,劝劝他,让他赶紧上学去,赶紧考试去。” 你看到了吗?家长这时候会下意识地担心,孩子是否能正常像其他孩子一样继续走常规的路,而不是孩子内心是否真的感觉幸福。有的家长还会直接说:“你好好的,别给我找麻烦了。”他们忽视了这时候孩子面对这一堆问题,也会感到痛苦、自责和无力。 最后也是非常重要的一点:父母要恰当地回应孩子的情感需求。 做到这一点,孩子才能从内心真正体验到父母是爱他的,他是值得被爱的。有的家长说为了孩子做出了什么样的牺牲,证明自己爱孩子。但你问孩子,孩子会说:“他们不爱我”,这样的孩子价值感非常低。你们可以体会一下,一个老公天天说我爱你,但是对妻子的事情都不闻不问,只关心她有没有把孩子照顾好,这个妻子能感觉到老公是爱他的吗?
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习得性无助指的是一个人出现了长期无法改变或逃避困境的感觉,因为他们相信自己无法控制现实,从而丧失了行动的动力和信心。 有效摆脱习得性无助的方法: 1. 重新审视信念:反思并挑战自己消极的信念,逐渐转变为积极的思维方式。意识到自己并非完全无能,而是面临暂时的挑战。 2. 寻求支持:主动寻求帮助和支持,与朋友、家人或专业人士进行交流。他们的鼓励和支持可以帮助你重建自信和积极性。 3. 制定目标和行动计划:制定明确的目标,并制定实际可行的行动计划。逐步行动起来,这时你会发现自己可以逐渐取得进步和改变。 4. 培养积极的心态:逐渐培养积极的心态和自我话语。不断的关注成功和进步而不是失败和困难,并鼓励自己不断尝试和成长。 由此可见,通过改变信念、寻求支持、制定目标和保持积极的心态,我们就可以重新找到内在的力量,克服困境,追逐自己的梦想。
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在沟通中,如果言语表达是道德评判、比较、推卸责任、下命令,对方极易产生自我防御陷入条件反射导致争吵不休。 "非暴力沟通"给出的解决方案:用"观察,感受,需要,请求"新的四个核心要术替代“老四样”,新的方式才会带来新的效果。 我们可以用这个技巧倾听他人和探索自己,发展策略,为自己的幸福负起责任。
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你来说说自己想法吧