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第一性原理：在大悲心之前，还是要先有出离心。倘若自己对

王义丽

第一性原理：在大悲心之前，还是要先有出离心。倘若自己对轮回痛苦都没有感受的话，是无法对ta人起慈悲心的。没有慈悲心，菩提心也无从生起，出离心的另一个条件，是希求解脱。如果自己都不能先解脱的话，又如何能带ta人解脱呢？这样一来，出离心的两个条件就都具备了。出离心是菩提心的基础，有了菩提心才开始修空性。

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张凤琴

电影《返老还童》中有一段经典台词：希望你能看到令你惊奇的东西，希望你感受到从未有过的感觉，希望你遇到具有不同观点的人，希望你过上让你自豪的生活。如果你发现生活不如意，我希望你有勇气从头再来。从头再来。

金会芝

懒惰的人，被认为是缺乏爱的表现，只有内心充满爱才能热爱生活，而这种热爱会激发内在驱动力，拥有内在驱动力才会迈出行动的步伐，有了行动力才会取得成就。然而，一个缺乏爱的人，对任何事情都没有兴趣，无论做什么，只持续片刻的热情，他们对工作和学习感到厌恶，因为这不仅需要体力，更重要的是消耗心力，心力及爱就如同爱一个人一样，你愿意为之付出一切，不会觉得累，而缺乏爱的人对生活漠不关心，对周围的人也提不起丝毫兴趣，他们内心空虚乏味，每天只是勉强过日子，因此，呈现出极度懒散的状态。

冯二玲

没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣，精神状态不佳，一切都将处于不佳状态。此定理被称为杜利奥定理。运用杜利奥定理，调整心态，有以下几种做法： 1、善于发现美，保持乐观的心态。有一位艺术家说过，世界不缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛。有些人总是羡慕别人的拥有，房子、汽车、事业，对自己的生活则是不满、抱怨，最后生活搞得一团糟；有的领导总是盯着下属的缺点，将业绩不佳的原因归结于此，对改变现状却无能为力。存在即合理，我们应该直面现实，善于发现自己和身边人的闪光点，这种乐观的心态会转化成积极、自信的力量，这种力量又会迅速的感染周围的人，从而产生极大的动力，生活会自然改观。包括遇到职业发展的瓶颈时，要善于在枯燥、单调的工作中找到乐趣，不断学习，你就会产生新的激情，会苦中作乐。 2、运用逆向思维，保持平和的心态。一个老太太每天忧心忡忡，下雨天她焦虑大女儿开的洗衣店里的衣服晾不干，大晴天她又担心小女儿开的雨衣店的生意不好，久而久之，愁出一身病来。有一个聪明的邻居告诉她，下雨天小女儿的雨衣生意很好，大晴天大女儿的洗衣店生意很好，不是皆大欢喜吗？老太太听了，每天都乐呵呵，病自然就好了。一个有虫洞的苹果从不同的角度看的结果不一样，但还是那个苹果。我们在生活和事业中遇到挫折，可以试着改变思维方式，经常的换位思考，你会保持平和的心态，坦然的面对困境。 3、用心理暗示，保持积极的心态。每个人的潜能都是巨大的，如何能最大化的激发出来？心理暗示就是一种很好的办法，很多成功的推销员每天工作前都会微笑的面对镜子，反复的告诉自己我是最棒的，然后充满激情的面对不同客户的质疑、打击。心理暗示会极大的增强信心，产生积极的心态，带来快乐和成功，甚至会创造出不可思议的结果。关于曹操的“望梅止渴”的故事，正是巧妙运用心理暗示的最佳案例。

李萍

人生就像一场旅程，我们带着期待和激情出发，却在旅途中不断地被杂念、关系和欲望所困扰。有时候，我们会因为一些琐事而烦恼不已，有时候，我们会被复杂的人际关系所束缚，有时候，我们会被无尽的欲望所追逐。然而，只有及时清理这些杂念、关系和欲望，我们才能真正关注到最重要的事、人和东西。首先，清理杂念是心灵成长的重要一步。杂念就像心中的杂草，它们会占据我们的思维空间，让我们无法集中精力去做真正重要的事情。当我们被杂念所困扰时，我们的大脑就像一台超负荷的电脑，无法正常运行。因此，我们需要定期清理这些杂念，将注意力集中在当下，关注真正重要的事情。可以通过冥想、写日记或者进行一些放松的活动来清理杂念，让心灵回归平静。其次，清理关系也是心灵成长的关键。人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，但有时候，我们会陷入一些不健康的关系中，这些关系会消耗我们的能量，让我们无法真正关注到自己内心的重要需求。因此，我们需要学会清理这些关系，与那些真正对我们有积极影响的人建立深入的联系。与正能量的人相处，可以帮助我们更好地认识自己，激发内在的潜力，实现自我成长。最后，清理欲望是心灵成长的必要步骤。欲望是人类进步的动力，但过度的欲望却会让我们迷失方向，无法真正关注到最重要的东西。当我们被无尽的欲望所追逐时，我们往往会忽略内心的声音，追求虚荣和物质的满足。然而，真正的幸福来自于内心的满足和平静，而不是外在的物质和地位。因此，我们需要学会清理欲望，回归内心的真实需求，关注最重要的东西。总之，人生要及时清理杂念、关系和欲望，这样才能真正关注到最重要的事、人和东西。清理杂念让我们能够集中精力去做真正重要的事情，清理关系让我们能够与正能量的人建立深入的联系，清理欲望让我们能够回归内心的真实需求。当我们能够做到这些时，我们的心灵将会得到真正的成长，我们的人生也会变得更加充实和有意义。

冀锐敏

其实这个痛苦情绪只是所有感受中的局部，当然是最强烈的部分，一定还有其他的感受，跟痛苦不一样的部分被我们过滤掉了，所以能够看到自己情绪的全部面貌就比较重要了。我们需要培养自己观察情绪的能力，把注意力集中在身体上是比较容易做到的，痛苦的时候，只要还有一点觉察力，就动一动身体，留意身体自发的动作表达，读懂身体表达，比使用头脑更能够帮助你走出困境。

姜丽敏

自律，是解决人生问题的首要工具，它主要包括4个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。

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