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问题本身不是问题,你觉得你自己有问题才是问题。 我们每个
孟凡臣
问题本身不是问题,你觉得你自己有问题才是问题。 我们每个人都有问题,正是这些问题才让我们与众不同。 我们要做的不是消灭我们身上的问题,而是了解它们,然后与它们和平共处,相互成全。
0温暖
1回答
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月亮里的嫦娥
2年前
相关回答
朱荆玲
你不必得到所有人的认同,你需要的是给自己一次变好的机会。
肖洁
生活里的苦,大多都是情绪种下的毒。 把情绪修炼好,才能把生活经营好。
牛瑞敏
和朋友相处交流可以丰富愉悦我们的生活,但不能代替咨询,咨询师可以站在中立的角度,从专业的角度出发,来引导我们,帮我们看到更多的可能性,打开思维,疏导情绪。专业的事还是交给专业的人做——来访者感言
吴洁
我是85年上得大学,那是大学里有一道风景,男生都是一身军大衣的装扮,潇洒而帅气…… 虽然时代不同,生活水平不同,但是审美却会出现如此的相似。每个年龄段都会做每个年龄段相似的事情,毋须担忧,总会长大
史冬英
我们通常喜欢把情绪分成两类——积极情绪和消极情绪,并且当我们处于所谓的消极情绪中时,会特别想要对抗它、摆脱它,然而这么做的效果却常常不尽如人意,甚至适得其反,因此我们可能需要不同的思路去理解情绪。 第一个认知可以理解为情绪只是“宇宙闪烁”(不懂这个词的人可以去看小说《三体》)。这个世界的逻辑永远是先有人本身,然后人会做出某些行为,而这些行为又会产生某种情绪,反过来,当你出现某种情绪的时候,当然就说明你做了某些可以导致这些情绪的行为。所以努力去控制或改变情绪是无效的,因为它们只是信号,而只有你真正能够透过情绪信号理解了其背后的行为问题,并改变行为时,情绪才会自然消失。 第二个认知是存在高于一切。我们对情绪的恐惧很大程度上是因为我们害怕自己被情绪吞没,被情绪控制,那么我们可以怎么克服这种恐惧呢?简单说就是确定自己的存在。比如当你特别紧张的时候,我们通常会建议你做深呼吸,你以为深呼吸会消除紧张吗?并不,当你关注你的呼吸时,你正在做的实际上是确认你的存在——你依然活着,这样紧张就不会凌驾于你之上,而是变成了背景。 所以总结起来就是,不论多么强烈的情绪,它们都是某种信号,因此你永远可以有选择,只要你改变引起情绪的行为,情绪就会消失,同时你可以相信,情绪永远不会成为主宰,关注你本身,你就可以带着情绪去完成你想做的事。
和钰蓉
当一个人不联系你时,一般有两种情况:一是无声地疏远,让两人之间产生距离,二是有误会有心结,暂时放不下。 一段和谐的感情中,总是需要双向奔赴的,一个人的苦苦支撑,无法企求完整的感情。
你来说说自己想法吧