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2022年给自己立下一个flag：好好吃饭好好睡觉！

罗微

2022年给自己立下一个flag：好好吃饭好好睡觉！

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个人成长

相关回答

宗阳

你是否有过这样的经历：有时别人一句无心的话，你却因此辗转反侧一夜；因为担心别人的看法，而迟迟不敢去做自己真正想做的事。过度关注别人的看法，会搅乱自己的步调，让自己更加迷茫。要记住，我们才是自己人生的主角。真正厉害的人，会倾听有价值的建议，但不会让无关紧要的评价影响自己的决定。当我们学会给生活“降噪”，就会更多的精力用于提升自我。愿我们都拥有这种能力，在纷繁复杂的信息中保持清醒，遇见更好的自己。

马娜

请爱上照顾自己的感觉，让自己的幸福置于一切之上，这就是你的生活。

刘妍

理性的观点有三个特点：开放的、多元的、中立的。你是一个有原则的人吗？你的原则是什么？你的原则被打破过吗？很多人有不可被侵犯的原则，甚至用生命捍卫。有些原则的确至高无上，比如地球绝对要围绕着太阳转，这是它的原则。那难道没有例外吗？假如被其他天体破环影响偏离轨道了，或在**条件下，地球还会绕着太阳转。“必须、绝对、不可改变”，是控制，这个时候的信念是封闭的。这似乎不符合理性的观点。可人类是感性的有思想、有情感、没有那么绝对、必须，所以都会有错误、偏离打破原则。“绝对是相对于相对而存在的”。枯树不枯、时节未到。

田大朋

你目前所经历的，都是你过去所抱持的想法和信念造成的，他们都是你昨天，上星期，上一个月，去年，甚至十年，二十年，三十年或更多年前所想的事和所说的话产生的结果。然而，过去的都已经过去，最重要的是你此刻选择在想什么，相信什么，说些什么。因为这些想法和语言会创造你的未来。请记住，最有力量的一刻就是当下，它会逐步影响你的明天，下星期，下个月，以及未来的体验。我们的想法总是消极的，你想积极起来，可你的念头似乎不受控制，所以请从现在开始小心照顾你的思想，多使用肯定语。就像人生病了需要吃药，而心灵生病了就需要多服用肯定语一样。我们也许已经习惯重复某个特定的思想，以至于看起来似乎不是自己的选择。但是无论你是否相信，我们的思想确实是自己选择的。选择权一直在我们自己手上。比如说，你总是否定自己，你心想：“我是一个失败者。”这个思想让你产生一种感觉，你相信了这种感觉，从而遇到一点挫败你就否定自己。但是假如你对自己没有这样的思想，你也就不会遇到问题后产生负面的情绪。所以改变你的想法，感觉自然也会随之消失。肯定自己，就从当下这一刻开始。

蔡伟

精神分析师奥托・科恩伯格说，人的一生就三件事：1.爱和性（亲密关系）。2.职业和工作（升华与现实感）。3，交友（社会功能与超我）。从这个角度看，一个人的心理是否健康，不看他说了什么漂亮话，也不看他懂多少大道理，只看他在这三个具体的生活领域里过得怎么样：能不能爱（情感维度）？能不能干（成就维度）？能不能玩（人际维度）？如果都能做的较好，就比较健康。

刘瞳

害怕被围观/讨论/凝视，应该如何克服？生理反应（心跳加速、发抖等）是肾上腺素激增导致的应激反应，本质是身体准备“战斗或逃跑”。克服方法：脱敏持续暴露练习，通过反复在公开场合表达（如演讲、直播、分享），逐渐适应被关注。心理与技能同步提升：每一次经历都在训练心理承受力，同时积累经验。从量变到质变：从少数人围观到面对更多人，逐步降低敏感度。接纳恐惧的正常性，并通过主动、重复的暴露练习逐步脱敏，在实践积累中重塑心理适应能力。

你来说说自己想法吧