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心理的健康也是需要锻炼的，一开始也会让你不舒服，你需

徐艳丽

心理的健康也是需要锻炼的，一开始也会让你不舒服，你需要违反自己的惯性，走出自己的舒适区，但是，这是最棒的增强内在力量的方法。

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徐艳丽

温暖了

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张凤琴

复盘的真正目的，是让自己把过去的每一天、每一次行动、每一个任务，都变成自己的养分，把它们吸收，化为己用，让自己比起过去的自己，再多迈出哪怕一步的距离。也就是说：一天过去了，它其实就已经过去了。你再去纠结它是否充实、是否留有遗憾，其实没有多大意义。关键的是：我能够从中获得什么？永远从过去获得力量，来帮助我们更好地面对未来 —— 这才是复盘的意义。同样，此刻的我正在复盘我的2023年，回顾那些一起走过的每一位来访；回顾每一次陪伴中自己的情绪记忆；回顾每一本阅读中的经典语录；回顾每一次演练中的畅谈分享；回顾每一次课程中的触动时刻；回顾生活中的喜怒哀乐；回顾朋友间的触膝长谈；回顾家人在一起的欢声笑语，当然也夹杂着一些不尽如意…… 感恩2023前半年所有一起走过的日子，感恩自己，感恩所有遇见，期待下半年收获更多丰盈，充实，满足和快乐！

冯二玲

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己；有人欣赏你，那是他透过你碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，并平静的做自己！世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是，遇见了自己。

李芳君

每个人都希望自己的生活是十全十美的，但可惜的是，这世界根本就没有真正完美的生活。很多痛苦，是因为跟自己过不去，因为比较，所以焦虑，稍有不如意就跟自己生气，其实，这比外化的攻击有更强的杀伤力。真正成熟的人都懂得放下执念，和生活握手言和。

邱蕾

一次次的跟咨询师吐露隐私的东西，是这些隐私对自己造成了伤害，一次次的讲本身就是为了释放愤怒，委屈，无助，让自己被看见，起到自我疗愈的效果。另外把自己的隐私说出来，也相当于把自己放在一个不安全的环境里，但谈论的过程让自己觉得安全和满足感，那个当下自己得到满足。

谷振强

生命最强大的力量并不在光明中，而是在阴影里。《少有人走的路》中有这样的话：“将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。”

龚培军

家庭冷暴力是一种隐性暴力，是指在遇到问题时，夫妻双方通过漠视、贬低、放任、疏远等方式来回避问题。冷暴力一方面不能解决问题，另一方面易导致绝望感，往往最终致使婚姻走向终结。

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