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从去年4月份至今,已经与咨询师(现在的)一起工作了37次

罗微
从去年4月份至今,已经与咨询师(现在的)一起工作了37次。 这一年中我对她的感受发生了很多的变化,从最开始的爱恨交加,变成了现在逐渐有些接受(允许)自己依恋她。年后的第一次见面,她问我:“这一次见面有些什么感觉?”我很不好意思地说:“我发觉过年期间我好像有点想念你。” 在这一年里,我也发现自己内在的一些变化:我感受到自己比以前更有力量感一些,会对女性身份有更多的认同,在亲密关系中,变得比以前更有勇气去表达内心真实的感受以及理解对方与接纳对方身上一些不完美之处。 很多人问心理咨询到底是怎么起作用的? 作为来访者的我如果来回答这个问题,我想说:“很难说是哪一次的咨询中让我发生了变化,我想这种变化可能更多的来源于我在与咨询师周复一周、年复一年中,通过与他/她的关系中产生的一些互动,感受到了自己的存在,感受到了被全然的接受,不管我是高兴的、忧伤的、愤怒的、无助的、甚至是“邪恶”的,这些都能被另外一个人看见、触摸。于是关于自我的碎片开始逐渐粘合、拼凑,然后形成了一个跟以前不太一样的我,这样的一个我跟以前有些像,又有些不一样。我想变化也许就是在这样一个过程中慢慢发生的!”

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高瑞
高期待,正在围困生活 若所有事都被安上了目的,一切努力都被寄予了期待,人生无异于自设困局。 《人间失格》中说:“倘若没有过度的欢喜,便不会有极度的悲伤。” 期待也是如此,没有过高的期待,就不会有重大的失望。 人生海海,不如意是常态,一味的高期待,等同于圈地自困。 不妨对一切安之若素,主动走出高期待的困局,才能发现生活的可爱。 高期待,正在破坏感情 “人对他人需求越少,就会活得越自如安详。没有人,哪怕他愿意,也不可能完全满足另一个人的需要。” 期待太高,便容易心生怨怼。怨怼一生,感情就不复和谐,生活也不再安宁。 想要感情长长久久,就要学会降低期待。 降低并不是毫无要求,而是用更理性的眼光去看待伴侣的优缺点,相互鼓励、共同进步。 放下高期待,积蓄自己的实力 “如果期待太多那就不好了,要承担的是自己的前程和心情,又有谁能够真正的分担呢?” 与其指望别人替自己分担,不如自己成为主宰者。 “人多不足以依赖,要生存只有靠自己。” 只有放下对别人的高期待,蓄积属于自己的力量,才能将人生的路,越走越宽。 很喜欢汪国真的一段话: “机会,靠自己争取;命运,靠自己把握;生命是自己的画板,为什么要依赖别人?” 面对苦难的最好方式,不是期望别人的慷慨相助,而是让自己变得强大,强大到可以无惧风雨,兀自前行。 人生,没有期待出来的精彩,只有靠自身实力奋斗出来的辉煌。 “把希望寄托在别人身上,意味着把失望留给自己,人生会陷入被动。” 只有对自己充满希望,对别人不抱幻想的人,才能把握人生的主动权。 只有摆脱对他人的依赖,专注于自身提高的人,才能成为生活的幸运儿。 而当你学会用低期待的姿态,去面对人生的风雨时,你会发现: 满目是惊喜,所遇皆良人。 …完毕…

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