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与你相伴成长

人最难的就是，在合适的时候可以做自己想做的事情。

李娟丽

人最难的就是，在合适的时候可以做自己想做的事情。

2温暖

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任凤燕

温暖了

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徐康

婚姻的蜜月期，这个阶段是在结婚后到大概1年—2年时间，最多两年，从情感需求上，你会特别的依恋这个人，想要什么对方会积极的给你买，要看着吃饭，要带我旅游，要抱着入睡，要一起玩游戏。都会享受着现实和精神的满足。这样的情景，如果让你想象人的一生，什么时候还会有这种待遇呢？是不是很像还在哺乳期的婴儿。一点都不错，婚姻的蜜月期体验，之所以那么吸引人，就是这种在精神上重回婴儿期的体验。妈妈无条件的关注，无微不至的照顾和陪伴。让这个小婴儿体验到了绝对的安全，温暖，和满足。对婴儿来说，他没有复杂的思维逻辑，这种记忆最终会成为情绪反应记忆和身体记忆。它也是人的潜意识中最原始，力量最占优势的记忆。当这种记忆被唤醒的时候，人们就非常容易被他控制，疯狂追逐，想要复制这种关系和体验。想要永远停留在这个美丽的童话世界里，不想被现实打断，于是就出现了一个现象，“恋爱中的人智商为零”这个说法大家都很熟悉吧？这种现象放到婚姻蜜月期也一样，新婚的人智商也偏低你知道吗？这就是不愿意离开美丽童话回到现在的效应。这样的现实关系和心灵体验的叠加。就是让人流留恋和感叹婚姻蜜月期幸福和甜蜜的来源。但人是社会性动物，不可能永远活在隔绝了现实社会的童话里，当你发现不能一如既往的满足你的精神需求，当你不得不面对物质生活的需求，和现实压力的时候，人就会从这个美丽的梦里醒来。

李倩倩

快乐的能力是生来平等的要相信相信的力量！

马红艳

巜轻而易举的富足》，又名，巜奇迹30》我的祈祷：愿世间的每一个人都拥有完美的体魄，圆满的人际关系，在经济上独立自主，在富裕和自由的生活中享有轻松，自在，富足的人生。愿世间的每一处，每一个人，都能获得灵性的知觉，活出爱、幸福和轻松的富足一切如是彼尚.安裘密欢迎你一起来分享你每天的奇迹，奇迹是一种自然的世界，他们是来自爱的表达，当我们的爱之流停滞不前，奇迹就难以出现，不但没有奇迹，我们反而会经历混乱不安。奇迹治愈恐惧疏离感醉酒感愤怒等情绪奇迹总是以平安满溢着我们，当我们只分享奇迹时，我们是在诉说光的话语，精油每天分享奇迹，我们鼓励自己和他人持续不断的专注和感谢。奇迹越是专注于奇迹，就会发现更多的奇迹。巜轻而易举的富足》又名巜奇迹30》到今天为止分享完毕，与所有人共勉，感恩遇见，感恩给我关注，给我点赞的所有人

马红艳

今天我全然觉察自己的感受。我留以内心涌动的情绪是源于爱还是恐惧，是带来平静还是混乱。每一刻我都有能力选择感受的方向，是沉浸在评判与分离中，还是拥抱接纳与合一。当愤怒，焦虑或不安升起时，我暂停片刻呼吸，并觉察这种感受来自哪里。他是否在提醒我回归中心，我拒绝被小我的情绪牵动，转而选择以爱回应一切境遇。无论是面对他人的行为还是自身的局限，我都保持觉知：我的感受，由我主导而非外界事件。今天我练习感受爱和平与喜悦，即使外界混乱，我依然选择内心的宁静。因为我知道真正的富足始于心灵的平和，而所有感受都是通往爱的路径。今日功课记录三次情绪波动，每当情绪起伏时，写下突发事件，身体反应与内心对话。转化练习选择其中一次情绪，用＂我感到……因为我需要……＂的句式重新解读（例如我感到焦虑，因为我需要安全感），随后，以爱满足这份需求。肯定语句我以爱觉察所有感受，并在和平中转化它们。今日提醒：你的感受是内心的信使而非命运的判决，温柔的倾听他们，然后选择爱。

胡周琴

“共欢新故岁，迎送一宵中” 大家除夕快乐～

唐建刚

心理健康是一个良好人生的基础：我们或多或少都同意这一点。不过，心理健康究竟多重要？看看这些心理健康的主要表现就知道啦。 1. 身份认同：我是谁当一个人能说出“我热爱绘画但厌恶社交”，这种清醒的自我认知如同为心灵搭建坐标系。稳定的身份认同让人保持判断力，在群体喧嚣中听见自己的声音。那些容易被他人评价左右的人，往往缺失的正是这份对“我究竟是谁”的笃定。 2. 自我接纳：我不错承认“我反应迟钝但思考深刻”，这种非批判的自我凝视，本质是一种整合良好的内在关系的外在表现。当一个人能笑着说出“这就是我啊”，他不再为掩饰缺陷而内耗。 3. 自我效能感：我可以这种根本性的能力信任，决定了个体与世界的互动模式。自我效能感不是盲目乐观，而是基于过往经验建立的神经记忆。 4. 抗挫败：失败没关系抗挫败能力的本质，是核心自我已经形成，自我价值不再跟具体的事件捆绑。因此个体非像玻璃般一触即碎。 5. 长期目标：我想要什么面对短视频诱惑，选择翻开书籍的人，并不是依靠巨大的毅力。拥有长期目标是稳固的自我意识的特征。 6. 坚韧：持续的努力成熟自体心理能量像可持续能源般循环再生。而人格脆弱者只能努力一次，无法积聚持续努力的力量。 7. 自主：这是我的事，跟你没关系在母亲“考公务员才稳定”的劝说中坚持自己，自主性让人生的选择始终握在自己手里。 8.信任：你是可靠的，我们可以合作当合作伙伴忘记回复时，有人立即脑补背叛剧情，有人则主动沟通——信任能力本质是内心良好关系的激活。 9.人品：保持真诚，不侵害别人当人格足够成熟，人际关系就从“索取“转换为”互惠“和”利他“，不是占领高点或者讨好，而是从他人的快乐中体验自己的幸福。 10.人际关系：平衡，独立，关爱健康关系像两棵相邻的树——根系各自独立，树冠却在风中彼此致意。 11.情绪管理：看见并接纳情绪健康情绪管理如同经验丰富的船长，不会试图平息风暴，而是调整风帆与风暴共处。 12.灵活性：应事方式可以根据实际情况调整认知弹性让大脑学会变通，绕弯，停顿，发散，重组。心理健康几乎囊括了所有的幸福、成功需要的品质。它们看起来是需要逐个击破的，实际上都来自于健康的人格。而健康的人格则来自看见，接纳和理解。在心理咨询这几年，我的这些品质都在自然提升。

你来说说自己想法吧