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酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己

石萍

酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己的心理。人们拿自己可以接受的理由来进行自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。启迪：心理防卫功能的确可以帮助我们更好的适应生活、适应社会，然而沉溺其间对生活却有明显的副作用

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顾丰玲

最近有来访诉说和爱人之间发生激烈冲突，彼此恨不得立刻马上去民政局，只是因为春节假期民政局没有工作人员。前两天又告诉我，其实又发现对方还是有很多优点，前些天情人节给自己买了花，给一家人做了一桌子西餐，又设计了一个浪漫的情人节仪式！自己那一刻又感觉很幸福。我对她说，其实夫妻之间过日子绝不只是某一个方面的磨合，而是多角度的平衡，感情很奇妙，恨的时候恨得要死要活，爱的时候也爱得一塌糊涂，当你恨得要死的时候深呼吸三次，头脑中闪现一下爱得一塌糊涂时的某个瞬间，心理上可以就会稍微平静一点。

王倩倩

为快乐敞一扇门常常请它来坐一坐　　快乐有时候挺简单的，一句话就够了；快乐有时候也挺难的，它需要我们在忙碌中，找到一段时光，尽情地去感受生活的美好。　　你相信什么，就会看见什么，就会遇到什么。一个人能不能过得快乐，往往要看他是否有一颗足够积极乐观的心去创造未来。你的心态越消极，就越会陷入沮丧和失望；心态越积极，就越容易吸引来好的变化和转机。　　看过一句话：“愁来愁去，人生还是那么样的人生，世界也还是那么样一个世界。不如谈谈笑笑，跑跑跳跳！”所以，请向忧愁挥挥手，也记得为快乐敞开一扇门，常常请它进来坐一坐。　　请记得，首先你要快乐，其次都是其次。

孙三丽

每个来到我们生命中的孩子，都不是偶然相遇，而是一场带着缘分主动选择，他们是来帮助我们完成人生课题、实现自我成长的伙伴，更是唤醒我们内在觉醒的人间活佛。你会慢慢发现，你和孩子相处的每一个瞬间，其实都是你和自己内在自我关系的投射。孩子就像一面镜子，清晰照见你内心所有未被疗愈、未被完成的课题。你觉得孩子叛逆，往往映照出你内心的控制欲，提醒你学会逐渐放手，给孩子更多的空间与自由；你总焦虑孩子的学习成绩不够优秀、怕他落后于人，映照出你对世俗标准的执念，和对自我价值的不确定，提醒你学会接纳与肯定自己；你总忍不住挑剔孩子的缺点，映照出你对自己的苛刻与不接纳，让你学着温柔对待自己的不完美；比如你一看到孩子哭闹就烦躁，情绪失控，映照出你从未被好好安抚过的情绪，让你有机会重新拥抱那个曾经受伤的自己。孩子这面镜子，会把你内在的焦虑、恐惧、匮乏和不安全感等一一呈现，千万不要执着于改变和控制孩子，那是最深的误区。真正要做的，是向内觉察、向上成长，更新旧有的信念，活出更丰盈通透的自己。父母是原件，孩子是复印件，只盯着复印件修改，却不升级、更新原件，问题永远不会真正解决，不去纠结如何改变和管教孩子，先努力让自己成为一个情绪稳定，内心自洽，温柔有爱，勇敢自信的妈妈。身教，永远重于言传，当你修缮好自己，孩子自然如鲜花般舒展绽放，活出独属于他的生命力，安心自在的成为他自己。

白雪峰

总有来访问我：“为什么倒霉的总是我？” 真相很扎心：不是命运不公，而是你总在给过去“续费”。心理学研究发现：大脑对未完成事件的记忆强度是已完成事件的9倍。你反复纠结的每个“如果当初”，都在给痛苦办VIP年卡！ 3招让你翻篇速度提升300%（咨询师私藏版）【物理删除法】把遗憾写在气球上吹爆/把聊天记录扔进“电子焚化炉” 【认知作弊码】每天睡前默念：“这件事已经帮我避开了更大的雷” 【未来覆盖术】立刻做件超越日常的事（比如凌晨4点去早餐摊帮工）记住：真正的强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然在订下一班飞机的票你最近一次“神级翻篇”是怎么做到的？评论区发表你的高见（关注我，解锁更多心理成长干货））

颜庆安

多少夫妻，有过相看两厌，有过大力冲突，最终在心理学这条路上，拨云见月明如果你的夫妻关系，出现了问题，别着急，别怕，两三年，也就调整过来了

王丽华

有时候，婚姻就像一份事业一样，我们只有用心经营它，并且务实地知道每一天具体怎么样操作、怎么样让它走向自己想要的未来，它才能真的得到一个好的发展。

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