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安全感是每个人内在稳定的重要标志,心理问题的底层原因更多
任洪芝
安全感是每个人内在稳定的重要标志,心理问题的底层原因更多的是缺乏安全感导致的!
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王冰
一个人的情绪和他的身体状况,是息息相关的。笛卡尔总结的身心二元论,人有一个心理模式、生理模式,它是相互影响的。如果你的身体很强壮,特别好,你的心情一般都不会特别低落,因为生理基础会影响心理基础。 所以建议心情不好的人经常去锻炼身体,当你肌肉发达了,身体好了,你就无病无痛,你的情绪自然都很好。
郭佳丽
我们在遇到问题的时候,常常会着急于解决问题,而看不到那个真实的人的存在,看不到真实的情绪的存在,忽略、拒绝对方的情绪。 尤其是男性思维,更聚焦于解决问题,几乎从来不看人的情绪。其实无论是男性还是女性,当我们遇到矛盾和问题,同时在内心升起的还有情绪,着急、生气、担心、焦虑、恐惧全都来了,这些都会让我们的思维变窄,接受信息通道关闭,“心急如焚”描述的就是这种现象,因为心太急了,看不到周围的一切,享受不了当下的美好,除了心里的那件事,其它一切好像都死亡了一般。情绪过于激烈的时候甚至我们还会动手,那还谈什么解决问题,只会越解决问题越多,适得其反。 如果当我们遇到矛盾问题时, 先看到对方的着急、生气、焦虑、恐惧,先看到她的情绪,然后接纳情绪,说一句:我知道你很生气,真是的,那个人怎么能那么对你?给她的情绪一个安放的港湾,和她统一战线给她一个坚定的支持的拥抱,她立马就会平静下来,然后你再等待时机跟他沟通问题,对方就会很容易接受,甚至她有了你的接纳和支持,就像有了无限的勇气一样,可以自己把问题解决了。 你学会了吗?
那晓旭
当你背单词时,阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面; 当你算数学时,南太平洋的海鸥正掠过海岸; 当你晚自习时,地球的极圈正五彩斑斓; 但少年,梦想你要亲自去实现,世界你要亲自去看; 未来可期,拼尽全力! 当你为未来付出踏踏实实努力的时候, 那些你觉得看不到的人和遇不到的风景, 都终将在你生命里出现! 这段话背后最真实的一个点就是赋予孩子学习的意义, 通过成长成为更好的自己, 然后去看更大的世界, 修炼一身本领,回来再造福社会,建设家乡。 希望孩子都是眼里有光,心里有爱, 步履坚定,四肢有力的人! 相信他!鼓励他!陪伴他! 给孩子一个时间让花开! ——董宇辉
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越了解自己,内耗也就越少。换句话说,内耗提示着我们往内看,往疼处看,我们将遇见真实的自己。
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自信的基础是能力,但是能力本身不一定会产生自信。能力必须经过肯定才能变成自信!例如,我对一个外国人说了两句英语,外国人听不懂或者批评 我不应该这样说。本来我有说这两句英语的能力,但是,因为得不到对方的肯定,这份能力没有变成自信。而如果那个外国人按我说的那两句话的意思给我恰当的回应,或者称赞我说得好,这样我就会因为得到了肯定而使这份能力变成自信。 自信是成长过程中经过不断地肯定而建立起来的。肯定有两种:来自自身和来自地人的,最好是两者都有。若只有其中一种,产生自信的效果会打很大的折扣,若长期只有一种,自信甚至会减弱。 想让自己自信吗?你需要反复的催眠,自我催眠和被他人催眠。
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