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疫情大环境下让人终将明白 ,幸福快乐就是活着本身,不依赖
王义丽
疫情大环境下让人终将明白 ,幸福快乐就是活着本身,不依赖于任何人事物的快乐本身。就像人的味蕾,物质生活的丰富山珍海味吃多了,就不知道白米饭的甜味一样,人的欲望导致不快乐不是拥有太少,而是拥有太多太多。
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庄会谦
6岁的儿子非常爱妈妈,妈妈也是把儿子当成心中的宝,但是奇怪的是他们相见总是在争吵。百般不解的妈妈找咨询师寻求答案,咨询师通过小物件排列给他们母子做了探索,解开了他们见面就争吵的谜底,原来做老师的妈妈在孩子小的时候,两个人交流就经常用重复命令式的语言,儿子开始反感妈妈说话,逐渐形成了应急反应式的应对模式,只要妈妈一说话他就出现应急反应,不让妈妈说话,妈妈觉得儿子不尊重她,争吵就发生了。妈妈听了咨询师的分析,幡然醒悟,原来亲子关系不好的原因是源自于自己说话的唠叨,自己却错怪是儿子从小就叛逆。
张广亚
倾听技巧 - 专注表达内容:对方说话时,停下手中其他事情,通过眼神、点头等给予关注。比如夫妻一方在讲工作上的烦恼时,另一方放下手机,眼神注视对方,传达“我在认真听你说”。 - 理解情绪感受:不仅听内容,还要理解情绪。如果伴侣声音低沉,说“今天太累了”,要理解他/她可能是身体和精神的双重疲惫,而不是简单回应“哦,累了就休息”。 表达技巧 - 使用“我”语言:表达想法感受时以“我”开头,而不是指责的“你”。比如“我感觉有点失落,因为我们最近交流很少”,而不是“你都不跟我说话”。 - 避免情绪化表达:感到愤怒或激动时,先深呼吸5秒平静后再交流。如夫妻讨论问题快吵起来,先暂停深呼吸,让自己平静后再继续沟通。 日常沟通习惯 - 定期沟通:设定专门沟通时间,分享感受和想法。比如每周安排一个晚上,两人坐下来聊聊一周的事情。 - 沟通多样化:交流不要局限于严肃问题,也分享有趣小事增进感情。比如吃饭时讲讲白天看到的可爱宠物之类的趣事。
谭宁
在线,到天亮
魏孝琴
ta很善良,总是为他人考虑,同时ta的情绪波动非常大,往往令身边的人不解;
王义丽
心智来源于身心的合一过程的产物 灵智来源于身心灵合一过程的产物 智慧是心智和灵智合一过程的产物
郭玫
人生最难的自律,是从内不断打破自己
你来说说自己想法吧