如果想要大、小智慧升起，本质上都是靠我们的燃料。所以提

如果想要大、小智慧升起，本质上都是靠我们的燃料。所以提倡尊重我们的情绪，不要总是想着干掉他们。研究表明，情绪是某种感知器官，他们向大脑汇报着信息，协助大脑进行合理决策。所以情绪是有信号功能的。 愤怒的背后通常是脆弱，烦躁的背后是害怕，指责的背后是绝望。 哀伤是一种正常的情绪，如果阻断一个人的哀伤，那就会产生哀伤不能，进入一种假的成熟，对自己很不负责。如果没有哀伤的能力，就没有办法跟无常共舞。 如果来访者说烦躁，那我们一般问他：你在害怕什么？ 嫉妒：envy ，jealousy， 期望：我是全村人的指望了。忙完这阵子就可以忙下一阵子了。指望的下一步就是指责。 无情：灭绝师太。跟内在死寂有关。无情是一种防御，避免了很多与人的接触，保证自己免于人际困扰。假死障碍的最 厉害的一级。