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在自我成长的路上,不知你是否也感觉到—— 只会一股脑的把
蒋营宜
在自我成长的路上,不知你是否也感觉到—— 只会一股脑的把以前渴望的物质条件塞给自己,却没有享受的感觉,反而是战战兢兢,甚至是失落 。 对别人的需求有求必应,对自己总是舍不得 可以对任何一个人好,却唯独容易无意识地忽略自己 。 羡慕别人轻而易举也自然而然的主动寻求帮助、撒娇,而自己无论是多大困难,都难开口求助。 其实,这都是因为我们爱自己的能力很低。 从小的懂事,让我们活成了别人期待的样子;久而久之,也听不到内心的声音了。 甚至是压抑了我们原本的人性。
1温暖
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赵莎莎
温暖了
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姚晓萃
你可能体验过: • 对父母愤怒后立即感到愧疚 • 明明讨厌他们的某些特质,却在自己身上复现
创伤的「身体记忆」机制 1. 未完成的抗议: 儿童时期未被回应的哭泣会转化为➔ 成年后的躯体症状(如莫名胃痛/头痛)
2. 代际传递: 父母未被处理的情绪会通过➔ 微表情/语调变化/无意识肢体语言传递 觉察练习:打破自动化反应
当下次出现情绪过激反应时,尝试: 1. 暂停,触摸手腕记录脉搏 2. 自问:「此刻的情绪有多少属于现在的我?多少是童年那个孩子的?」 P.S. 对于原生家庭的认识不是为了归罪于谁,而是为了觉察、和解与超越
一起往前走吧!
曾广胜
逞强是自卑感的另一种表现, 不要努力看起来很强, 而是努力变得更强。 --阿德勒
郭玫
论人生路之·尽力 丘吉尔曾说过:成功的秘诀只有两个。第一个是坚持到底,永不言弃;第二个就是当你想放弃的时候,回过头来看看第一个秘诀。 尽我所能,是一种勇气人,这一生,总要经历无数的风雨,颠簸与风雨是这趟旅途上的主题。 无论遭遇什么情境,都要心怀希望,尽我所能。 没有改变不了的未来,只有不愿努力的现在。只有全力以赴,逼自己一把,才能迎接期待的结果。 早
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任何行为都有其自然后果——包括正面和负面的——要么改善我们的日常生活,要么给生活增加困难。让自然后果生效,是帮助孩子成长的必要组成部分。远离纪律要求我们必须学会如何让自然的后果纠正孩子的行为。让孩子承担自己的行为所带来的后果是一种强有力的促使他们自我学习与领悟的方式。
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停止内耗, 不再反复纠结、自我攻击, 把精力用在真正重要的事上。 像对待好朋友一样对待自己, 多些温柔,少些苛责。
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感悟: 小孩被父母过度保护,在缺乏现实与挫折的环境中长大,自身心理结构就会因缺少弹性(象征),匮乏各种心理调节功能,要么在虚幻的自大感中满足,要么在现实的无力感中崩溃,成长后的命运要么继续在父母(象征)捧着护着让着的环境中获得满足感,要么是真实的面对自我渺小匮乏的无助感,而到处寻找救赎。
你来说说自己想法吧