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在人的一生中,难免会遇到创伤性事件,如亲人意外去世(比如
邢松
在人的一生中,难免会遇到创伤性事件,如亲人意外去世(比如近期的飞机失事),童年的创伤事件等,及时面对自我关照和寻求帮助支持……
1温暖
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爱美丽
温暖了
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心理咨询
相关回答
周威
曾经,我害怕面对内心,选择逃避;后来,我鼓起勇气,开始了探索;当我越走越深,发现内心其实宽广安详。 在这个过程中,我明白了很多道理:面对和接纳自己的负面情绪,而不是压抑;化解心结,而不是维持表面假象;生活在当下,而不是过去未来。 于是我不再逃避,而是珍惜内心的旅程。在这里,我找到自己,也激发无限可能。不完美,亦是完整。 当你准备好了,也请勇敢迈开脚步,探索内心的广袤之美。那里有你想要的答案。 #心理 #成长 #正念 #心理咨询师 #旅程
万星辰
意志力,期待,感受力可以用来对抗抑郁。
李萍
在我们的成长过程中,每个人都会面临各种各样的挑战和困境。有时候,我们会感到自己仿佛被卡住了,无法前进。其实,这些困境往往是我们内心深处的一些恐惧和限制所造成的。正如一句古话所说:“害怕什么,就会被什么所困。”只有勇敢地面对并解开这些内心的“锁”,我们才能真正地实现自我成长和突破。 第一道“锁”:自我怀疑 自我怀疑是许多人内心的一道难以逾越的“锁”。当我们对自己的能力、价值和决策产生怀疑时,我们就会变得缺乏自信和勇气,无法坚定地追求自己的目标和梦想。 要解开这道“锁”,我们需要学会自我肯定和自我接纳。我们要相信自己的能力和价值,不要过于在意他人的评价和期待。同时,我们也要学会从失败和挫折中汲取经验和教训,不断提升自己的能力和素质。 第二道“锁”:恐惧失败 恐惧失败是许多人内心的一道常见的“锁”。当我们害怕失败时,我们就会变得畏首畏尾,不敢冒险和尝试新的事物。这种恐惧会限制我们的发展和成长,让我们无法实现自己的潜力和可能性。 要解开这道“锁”,我们需要改变对失败的看法和态度。我们要明白失败并不可怕,它是成功的必经之路。只有通过不断地尝试和失败,我们才能不断地学习和成长,最终取得成功。 第三道“锁”:固守舒适区 固守舒适区是许多人内心的一道难以察觉的“锁”。当我们满足于现状、害怕改变和面对未知时,我们就会陷入舒适区的泥潭中无法自拔。这种舒适会让我们失去进取心和创造力,让我们无法实现自己的梦想和目标。 要解开这道“锁”,我们需要勇敢地面对未知和挑战,积极地追求自己的梦想和目标。我们要学会放下过去的经验和成就,不断地尝试新的事物和挑战自己的极限。 在我们的成长过程中,我们会面临各种各样的困境和挑战。这些困境往往是我们内心深处的一些恐惧和限制所造成的。只有勇敢地面对并解开这些内心的“锁”,我们才能真正地实现自我成长和突破。通过学会自我肯定和自我接纳、改变对失败的看法和态度、勇敢地面对未知和挑战,我们可以逐渐解开这些“锁”,走出舒适区,实现自己的梦想和目标。
那晓旭
最不抱希望的时刻,痛苦常是意外的宽慰。
曾媛
1、把某物放进嘴里,专心品尝,放在嘴里一阵子并注意所有的味觉;2、吃棒棒糖或其他东西的时候,只是注意品尝的感觉;3、用餐时,专心在每一口的味道。没有评判,没有思考,只是注意味觉。
黄家群
真正的情绪稳定不是从不发脾气,而是经历了大风大浪以后拥有了真正解决问题的能力,允许一切事情的发生,而不是从网上看到这么一个词语,就学着压抑自己的情绪。
你来说说自己想法吧