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感谢那些灵光乍现的时刻,让人体验到一些超出自我心智所能涉
刘峰兵
感谢那些灵光乍现的时刻,让人体验到一些超出自我心智所能涉及的部分,灵感说没就没说忘就忘,即时把它记下来吧。
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许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!” 我们会这样说:“我做的事不够多”,或者“我没有价值”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗? 可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”? 如果时常这样想,那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活? 从某种程度上说,你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起,不知什么时候有些东西就会出错。
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心理学家戈特曼在长达40年对婚姻关系的研究中得出一个结论: 婚姻中69%的分歧,会永远存在。 既然绝大部分问题无法解决,那维系婚姻的重点就在于双方面对问题的态度。 有了摩擦,就抱怨,辱骂,冷漠,逃避,只会把对方越推越远。
最该解决的除了犯错的人,更是婚姻中存在的问题 走进婚姻,就是跨过一道名为情爱的门槛,走进一场互相约束的关系,结成一个共同体。 维系婚姻牢固的纽带,不是情爱,也不是孩子,而是对婚礼上那段誓词的契约守护: 无论富贵贫穷,无论健康疾病,无论人生顺境逆境,在对方最需要你的时候,你能不离不弃直到永远吗? 只有当我们懂得,责任比欲望更重要,沟通比逃避更有用,婚姻才会真正长久。
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解决冲突的五步法 有效解决冲突可遵循以下五个步骤 第一步澄清并界定问题。了解双方冲突的焦点是什么。倾听、了解对方对问题的看法,才知道该如何处理。 第二部找出彼此的需求和愿望。这样才能找到令双方满意的解决方法。 第三步寻找可能的解决方法。冲突双方可以讨论有哪些可能的解决方法,一一讨论其可行性和彼此对解决的接受度。 第四步达成共识。将所有解决方法列出之后讨论各个方法的优缺点,找到双方都同意的方法后再加以实施。 第五步回顾与重新切磋。实施之后的结果有可能不如预期,此时两人便需要一这几个原则重新磋商。
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