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一个成年人身上,如果完全抹去了孩子气,他就不知道怎么跟孩
邢松
一个成年人身上,如果完全抹去了孩子气,他就不知道怎么跟孩子相处,这对于他们承担父母的责任而言,又是一个阻碍了。人格里孩子的一面,在一个正常发展的人那里也会促进他的自我成熟。缺少这一面,反而有可能使人的发展停滞。人在社会上承担的是他的社会角色,而不是变成社会机器。 讨好父母的状态下生存的孩子会形成一个虚假自体,真实的自己是不允许表达出来的,真实的那一部分就会变得越来越弱小,委屈和愤怒会占据我们的心,这种情感会伴随影响我们一生,长大后的个体是不自信的。
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个人成长
相关回答
王倩倩
中年人的生活,谁都不容易。人在这个阶段,碰到不顺心的事,更容易生气。工作上的压力、家庭中的矛盾、人际关系的微妙变化,每一件事都可能成为引爆情绪的导火索。然而,生气带来的,只会是负面影响,伤人伤己,也会让事情变得更糟。 生气,只会消耗我们的能量,让我们在人生的道路上越走越艰难。学会减负,学会接受,学会放下,用平常心去面对一切,让自己的心情轻松点。生活嘛,就是要过得简单快乐,别让那些杂七杂八的情绪搅乱了你的日子。 人生,就像坐过山车,有起有落,有快有慢。生活,不会一直顺风顺水,也不会永远让你难受。别让那些小情绪一直跟着你,它们会偷走你的快乐和能量。遇到不顺心的事,先别急着生气,深呼吸,放松一下,笑着告诉自己:“这都不是事儿!”
赵彩平
吴道银
认知行为疗法(又称 CBT) 是一种以问题为导向的心理治疗方法,其核心原理是 认知、情绪和行为三者相互影响,通过调整不良认知或行为模式来改善情绪和心理问题。 情境假设:小王在电梯口遇到同事,同事未打招呼,因此感到失落。 负面认知的恶性循环: 事件(同事没打招呼) → 负面认知("TA讨厌我") → 情绪低落(失落、焦虑) → 行为退缩(回避社交) → 现实反馈(同事关系变淡) → 强化负面认知("果然没人喜欢我") → 情绪更差……(循环加剧) 合理认知的良性循环: 事件(同事没打招呼) → 合理认知("可能TA没看见") → 情绪平稳(轻微失落但不过度纠结) → 积极行为(主动沟通/不回避) → 现实反馈(同事正常回应) → 强化合理认知("不是我的问题") → 社交信心增强……(循环优化)
马冬梅
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说:“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。” 身体上的累,可以通过休息来弥补;但精神上的累,需要更大的心力去恢复。一个人最大的内耗,就是不放过自己。生活本不易,要懂得爱惜自己。内耗严重的人,请每天默念这7句话! 第一句:自己的感受,是最重要的 如果一段关系是需要靠牺牲掉你自己感受,才能维持下去。那这样的关系真的不要也罢!记住一点:真正值得交往的人一定会尊重和在意我的感受! 第二句:别人对我的评价,不重要 别人怎么看待你只能代表别人是个什么样的人,你自己怎么看待自己才能让你成为想要成为的人。不要害怕别人不爱你,就觉得自己不好。每个生命都值得被爱。 第三句:不能控制的事情,就顺其自然 这个世界上,很多事其实我们都控制不了的。放下什么事情我都能改变的执念。接纳和允许一些不受控制的自然发生! 第四句:过去的错误,我不再后悔 别让自己一直活在过去。我们能做的就是:从过去吸取经验,再带着这些宝贵经验,继续往前走。我能珍惜的只有当下和今天。 第五句:没有发生的事情,我不担心 担心未来,毫无意义把能量用在错的地方。我相信我的未来绝对不会差到哪里去,相信每一个未来都有机会,也都能改变就够了。 第六句:我非常相信我自己 足够相信你自己,坚定地做好自己认为最重要的事情。认定的事就朝着目标一步一步慢慢前进就好了! 第七句: 凡事发生 皆有利于我 去探索和觉察,每一件已经发生的事情背后的资源。无论事情看上去是好是坏,既然发生就一定有它发生的原因。持续训练自己的正向思维,多给自己积极的肯定和鼓励,接纳当下如其所是。我们才能腾出更多的时间、心力专注现在。能量才会自然而然的到来。 值得你珍视的东西很多,不要因为一个不满意,就灰心,就怨天尤人。多看看自己拥有的,少去看自己缺失的。也许你就会发现,老天爷待你很好!
李春兰
自己还不能接纳的某些部分,会特别担心别人的看法和评判。要想自信,必须改变内在自我形象。 自我形象不改变。 外在再优秀,内心也是一粒尘埃。
朱杰
孩子甚至有的成年人寻求关注是正常需求,其需求本身没有问题,而常常产生问题的是为获得关注而做出的行为。
你来说说自己想法吧