（3）灵活变通 内心强大的人，无论现状有多无奈，

（3）灵活变通 内心强大的人，无论现状有多无奈，都能很快平复情绪，转而关注 “此刻我能做什么” 。 如何在挫折、困难来临时，做到冷静接受，又灵活变通？ 首先，尽可能多地丰富自己的「角色」。 如果你是全职妈妈，你很可能因为孩子带得不好，而感到挫败； 如果负责赚钱养家，每天从早忙到晚，却没赚到什么钱，你可能会因此否定自己的价值…… 当我们沉浸在单一角色里时，只要外界一点刺激，就容易击溃我们。 而当我们认识到：“我” 不仅是孩子的妈妈，别人的妻子、女儿，还是公司的得力助手，团队里的合作伙伴。 那种在单一角色里的焦虑就会淡化。 其次，寻找身边的爱和支持。 就像一棵植物一样，根扎得不稳，就容易被卷起或折断。 而当他跟周围环境的连接越紧密，在大的风雨来袭时，保持稳固和持续生长的可能性就越大。 在多元的支持体系中，我们很难再被外界的一点波动所影响，也才有力量灵活变通，去抵抗所有的动荡。