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人在发脾气的时候, 其实内心是惧怕的, 既怕承担后果,
高志新
人在发脾气的时候, 其实内心是惧怕的, 既怕承担后果, 更怕失去对方。 所以我们会选择 相对安全的人来发泄怒火, 而这个相对安全的人, 往往是最善待和包容我们的人, 也是我们最亲的人。 所以常有人对朋友、 领导客气礼貌, 对亲人却毫无耐心。 亲情不该被这样挥霍, 不要把最坏的脾气, 留给最亲的人。
2温暖
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温柔宠溺
温暖了
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罗永丽
羞愧是能量层级最低的一种情绪,“无地自容” 就是形容羞愧这种情绪状态的。当我们经历一些使我们感到不自在、尴尬或失望的情境时,就会出现羞愧的感觉。 羞愧的表现可以包括面红耳赤、低下头、避免眼神接触、变得沉默或尴尬地笑等。它是一种自我意识的情绪,它在传达我们可能对自己的行为、言语或外貌感到不值或不满意。羞愧过于强烈或持续时间过长,可能会对我们的自尊心和情绪健康产生负面影响。 羞愧同样有着积极的一面,它提醒我们自己的社会规范和价值观。促使我们反思自己的行为,并激励我们改正错误或改善自己。 那么我们怎么处理羞愧情绪,让他为我们所用呢? 1. 接纳自己的羞愧,承认自己感到羞愧,并接受这种情绪是正常的一部分。不否认,不压抑,允许自己去体验和理解它。 2. 进行自我反思,反思导致羞愧情绪的原因,反思自己的行为或决定。同时思考是否有改善或学习的机会,以避免类似的情况再次发生。 3. 达成谅解,对自己慈悲。每个人都会犯错误或做出不完美的决定。接受自己的过失,并给予自己宽容和原谅。重要的是从中学习并成长。 以积极的方式面对羞愧,拿到它给我们的礼物
靳飞博
当你面临抑郁时,以下是一些常见的应对策略和建议: 寻求支持:鼓励来访者与家人、朋友或亲近的人分享自己的感受,寻求情感上的支持和理解。可以考虑寻找专业心理健康专家,如心理咨询师或心理医生,进行定期的心理咨询。 保持积极的生活方式:鼓励来访者保持规律的作息时间,合理安排每天的活动,包括适量的运动、健康的饮食和充足的睡眠。这些都有助于改善情绪和提升身体健康。 建立支持网络:帮助来访者寻找参加支持小组或社区活动的机会,与其他有类似经历的人建立联系,分享彼此的经验和情感支持。 学习应对技能:鼓励来访者学习一些应对压力和负面情绪的技巧,如深呼吸、冥想、放松训练和认知重构等。这些技巧可以帮助他们面对困难和负面思维,并提升情绪调节能力。 设定目标和计划:帮助来访者制定具体的目标和可行的计划,逐步实现他们的目标。这可以增加他们的积极性和自信心,为他们提供一种积极的生活方向。 注意自我关怀:强调来访者需要照顾自己的身心健康。鼓励他们寻找自己感兴趣的活动,给自己留出放松和休息的时间,尽量避免过度压力和负面环境。 遵循治疗计划:如果来访者接受了专业治疗,如药物治疗或心理疗法,请鼓励他们按照医生或治疗师的建议进行,并定期复诊。持续的治疗可能是恢复的关键。 重要的是要理解,每个人的抑郁情况都可能有所不同,因此个体化的治疗方法可能会有所差异。找到适合个人需求的支持和治疗方式非常重要。
赵熙修
熊红燕
“我发现最幸福,最满足的夫妻,他们的爱情三要素,激情,亲密,承诺的程度,以及他们的故事类型,是相互匹配的。所以最重要的是,找到一个和你想要同样东西的人。”
张洪霞
我们每天会听到和看到无数的信息,各种各样的,方方面面的,但是会让我们接受到的只是一部分,而且不论是自觉还是不自觉的,这部分都会和我们自己内心的认同相契合,所以我们会“听到我们想听到的,看到我们想看到”。
王冰冰
人在很大程度上可以人为努力的。那个对的人一定不会出现在你特别无聊寂寞,然后到处填补空虚,整天花枝招展的时候。这个时期,无论你有多么的衣着光鲜或者多么有钱,你只要是在向外求的状态下,通常你都不会遇到那个真正适合你的人。反而当你不求,不羡慕,不去刻意吸引自己,一个人也可以过得十分惬意的时候,那个对的人就会出现。 真相是,当你的内心十分富足,不指望任何人来救赎你的时候,你遇到的人质量都会很高。幸福是一种能力,而不是一种组合。不存在说你加上另外一个人就等于幸福了,一个人的时候你都过不好,你跟谁在一起都是灾难。 往往当你越求什么,你就越得不到什么,因为你求的都是自身没有的。所以当你遇到一个人,你不确定他是不是你正缘的时候,你可以静下来对照一下自己的心,是不是真正喜乐满足,平和美好。
你来说说自己想法吧