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【分享】1、幸福不是谁爱我。 2、幸福不是我爱谁。 3、

王栋

【分享】1、幸福不是谁爱我。 2、幸福不是我爱谁。 3、幸福是我爱自己。

2温暖

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雷

温暖了

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和钰蓉

1.何谓习得性无助感习得性无助感(learned helplessness)的研究始于20世纪 60年代，美国心理学家塞利格曼的一项研究表明，一些遭遇过不可控事件的个体会削弱对以后可控事件的调节。所谓习得性无助感就是指个人经历了挫折与失败后，面临问题时产生的无能为力的心理状态和行为。它是一种个体认为事件不依赖自己反应预期，实质是一种习得的消极动机。 2.习得性无助感的表现个体形成习得性无助感后的具体表现主要有两个方面。工作学习方面:当形成习得性无助感后，在认知上会怀疑自己的能力，觉得自己难以应付课业/工作的任务；情感上心灰意懒，自暴自弃，害怕失败，并由此产生高度焦虑及其他消极情感；行为上逃避失败，如：在过程中倾向于选择容易的工作，一遇到困难就易放弃，害怕思考问题，常以“我不会”“我不行”作为托词。一旦产生习得性无助感，就会对事物失去信心，丧失兴趣，从而导致任何做任何事的成果都下降。社交方面：具有习得性无助感到人，渴望与人交往但又害怕遭受拒绝，对他人的行为反应极其敏感，他人说话时语调的变化，一时的不理会都会初皮其认为是对方在拒绝自己；总担心自己会触怒对方，担心他人不喜欢自己等。这种类型的人往往比其代也人更易将模糊的情境解释为拒绝，遭受拒绝后往往会产生退缩回避，易引起抑郁的产生。不论是工作学习还是社交上的习得性无助感一旦形成，就会对个人的发展产生不利的影响。

王欣梅

爱的真谛不是得到了什么，而是生命抵达了什么。爱是不停去升华自己所站的位置，看见更开阔的人间风景。 ——《半山文集》

陶莎

我们的“怪”圈我们常常遇到类似的问题常常会有类似的感受常常会听到类似的埋怨常常会犯类似的错误为什么？因为我们已经被赋予一套认知模式已经形成一套处事方法遇到同样的事情同样的人我们就会有同样的思维用同样的方法处理

罗丹

you have everything to live for 活着，我们要打破一些贫穷心态有关金钱，爱，能力等等的匮乏的恐惧很多时候，其实这些都是头脑的骗局等待我们看清，突破…

王丽华

很多姑娘在挽回前任时会有补偿心理：是不是我哪里做的不够好，他才要跟我分手？是不是我做错了什么？改了他会不会回来？于是不管三七二十一，各种提升自己，刷存在感等等，只要能挽回他，简直无所不用其极。但结果呢，你小心翼翼的把自己变成另外一个人，费尽心力的讨好，不仅没能挽回他，反而让他更加厌恶你了。这其实是感情中的“超限效应”，从理论上来解释，就是短时间内刺激过多，过强，让对方失去兴趣，导致产生了不耐烦或逆反心理。第一、关系突破、打开接触窗口我们常常听到这样的话，男人是视觉动物，男人喜欢下半身思考。用这些话去品评所有男人当然有失偏颇，但是这些说辞也恰恰说明了一个问题，男人对你的认知和兴趣会建立在视觉吸引的基础上，视觉感受是男性思维的一个重要刺激点。说到这里，很多姑娘可能会说：那我精心打扮，出现在他面前不就好了吗？但是我不推荐大家这样做，一方面是分手后快速邀约难免显得纠缠，交流起来也很尴尬，容易让对方联想起之前相处的不愉快，增加反感，另一方面呢，当你带着失恋后低落难过的情绪去见对方，很难有一个良好的表现，也会让对方觉得刻意产生防备心理。第二、投其所好，引起情感共鸣如果你不知道跟前任聊什么，总感觉找不到话题说的每一句话，打的每一个字都要反复犹豫，反复删掉，那么之前打开的窗口就会由于尬聊而重新关闭。在复合中，如果出现两次尬聊或者不适的沉默，会对两个人之间的联系感造成极大的伤害，对方会觉得：看来我们真的回不去了，因为曾经无话不说，现在只剩尴尬这个时候我们就需要去制造关系窗口，简单来说就是投其所好，加深两个人沟通中的情感连接。第三、开启感情升温器，破镜重圆你可能会问了，请求帮助是一种索取，为什么可以用来加快感情升温呢？因为被对方需要也是一种幸福，被需要会让人有成就感。同时也能引导对方的价值付出，增加对方的分手成本，不会轻易抽离这段感情，其次呢请求帮助的话题也能让对方感觉你找他不是为了求复合，从而降低戒备的心理。那么，为什么请求帮助可以让关系升温，甚至让对方提出和好呢？一方面脆弱面展示，可以让情绪流动产生情感连接，另一方面每一个男人都有英雄主义情结，喜欢被崇拜，被认可，脆弱面展的示能够充分激起对方的保护欲。

和钰蓉

美国著名心理学家罗洛·梅在他的代表作《焦虑的意义》里是这样形容焦虑的: 如果你正在穿过一条马路，并看到一辆汽车高速向你驶来，你的心跳会加速，两眼会集中在汽车与你的距离上，于是你快速穿了过去，这时候你感觉到了恐惧;当你开始快速横穿马路，你吃惊的看到许多汽车正从相反方向较远的车道上向你驶来，你突然被困在马路中央，不知道该转向哪个方向，你的心跳加快，这时你会感到恐慌;而此时你的视线变得模糊，你有一种想盲目地冲向任何一个方向的冲动，当你终于努力控制住自己的冲动，这时汽车从你身边驶过，你可能会感觉到一种轻微的眩晕，心底有一种空洞感，这就是焦虑。一句话总结: 焦虑就是一种被困住的体验，一种模糊说不清的心理和精神的斗争。因为内心有空洞，所以不断向外寻找。焦虑痛苦的地方也在于找自己的过程。让我们穿过时光的隧道回到生命本源之中，每一个人从一出生就是一个不断寻求归属关系和人际关系的过程，以此来构建个体的存在感和价值感。而人际关系部分又分为哺乳关系、权威关系、兄弟关系、和亲密关系。如果一个人在出生或者童年时期没能得到认可，被赋予身份和被爱，就会有一部分存在感丧失的感觉，那么这种没能获得认可的不被爱的痛苦将会像一个永远不会愈合的创口伴随着自己一生。

你来说说自己想法吧