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现在我们越来越在乎精神上的满足,也就是幸福感。这东西很复
张迪
现在我们越来越在乎精神上的满足,也就是幸福感。这东西很复杂,有时候又很简单。 我发觉到身边很多人不幸福,是因为马后炮式的惯性思维模式导致的。 错过的时机,错失的爱人,错误的选择,错漏的遗失,这些伴随着每个人的一生。 本来这事已经过去了,你怎么纠结也无法改变,但偏要纠结,好像纠结久了就会时光倒流。 印度教四句箴言: 1.无论你遇见谁,他都是对的人。 2.无论发生什么事,那都是唯一会发生的事。 3.不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻。 4.已经结束的,已经结束了。
1温暖
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张建娥
温暖了
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个人成长
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那晓旭
重复旧的做法,只会得到旧的结果。改变是所有进步的起点。
康从然
排斥他,讨厌他,给他做对,想弄死他,改掉他,然后一直在战斗。战斗休止的时候就感觉自己自暴自弃了,我们会不停的在心里呐喊,我不要做一个懒惰,差劲内向讨好的人,你改啊,改!改!改!
胡星星
当我们想要改善关系的时候,很自然的想起沟通,但在沟通过程中习惯于表达自己的情绪,而忘记了正确的表达自己的感受和真实的需求,或者习惯于夹杂着情绪了表达感受,甚至用情绪对质。当你能意识到自己的情绪时,对方一样也能强烈的感受到了,所以沟通反而变成了吵架。
李丽华
生命的核心价值,是“存在”,而不是“被如何看待的存在”。 当我们把掌控生活的权杖交出去。 意味着我们允许社交媒体上的数字,来定义我们一天的价值; 意味着我们允许他人的情绪,来决定自己内心的晴雨; 意味着我们允许一个项目的成败,一次考试的失利,来评判整个自我的意义... 当我们不再用“好”与“坏”来评判自己的经历,而只是纯粹地去感受、去经历、去学习时,我们就从命运的囚徒,变成了生命的舞者。 早安,生命的主人
林军
一位中年客户,收入不错却总梦到流落街头。他说:“我总觉得脚底是空的,随时会掉下去。” 我请他把最怕的事写下来,比如“失业后还不上房贷”。然后我们一起算:存款能撑多久?技能能否再就业?家人能否支持?算完他发现,大脑把“小风险”演成了“恐怖片”。生存焦虑像失灵的烟雾报警器,一直在响。 我对他说:“承认风险存在,但别把它当全部现实。安全感不是来自绝对安稳,而是来自‘我相信我能应对’。” 与其恐惧“地板塌了”,不如多练“平衡能力”。盘点你的资源与韧性,比空想灾难踏实一万倍。想知道具体如何盘点?私信我“生存”,教你方法。 【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”,在整理案例时发现,它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶,到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”,却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年,我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在,我将这些真实故事和亲测有效的心法,系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话,只有具体、可操作的心理“小工具”,帮你从识别到应对,一步步完成自我松绑。生活已经够重了,让我们从给心灵减负开始。系列持续更新,欢迎同行,更期待与你一起,练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第4期生存焦虑,总担心“饭碗不保”、“未来会塌”?这不是未雨绸缪,可能是“生存焦虑”过度了。今天我们来聊聊,如何把抽象的恐惧,变成具体的应对方案。
李婉丽
把身体照顾好 把喜欢的事做好 把重要的人待好,你要的一切,都在路上
你来说说自己想法吧