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心理咨询的效果，常常通过以下机制起作用：宣泄疏导来访者

罗秋容

心理咨询的效果，常常通过以下机制起作用：宣泄疏导来访者的情感，缓解情绪压力；鼓励来访者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导；探寻来访者的潜意识并使来访者领悟；协助来访者改进认知结构，学会合理思维；通过学习与训练来建立积极、合理、有效的行为模式等。

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我需要心理咨询吗

相关回答

孙小平

最近无论走的哪里，上学的路上、上班的途中、散步的公园，都会发现有几个家长在捡落叶，有的直接从植物身上摘取下来。不知道的人会以为是大人的爱好，其实是学校布置的一项必须完成的作业。用树叶做一副具有秋天韵味的图片，并配送古诗词或散文。幼儿园的小朋友也有这项作业，同院主的同学，天黑了出去给上幼儿园的老二捡叶子，我给他指名路线，告诉他，那些叶子水分少颜色多适合做手工，儿子上幼儿园时，集体上交了一次树叶，还上交了树叶作品。上小学的孩子要求就高了，要有韵味，充满秋天的韵味，还要配相应的诗词，我整个下午都在忙活此事，把头天洗净晾干的叶子按颜色分类，在硬卡纸上先画好图纸，根据图纸裁剪树叶，当然了还有根据颜色排布在卡纸上，像做鞋底一样，把鞋样子先裁好，一块块的在反面贴双面胶，在扯掉光面，往卡纸上粘，这个过成耗时2/3的时间，整体贴好后，在查补漏缺，该补的补，该裁的裁，最后还是觉得缺点背景色，在用彩笔把背景色补充一下。自己感觉不怎么样，结果让同事一看，赞见不绝口。儿子放学让他把关，他脸上露出得意的笑容。自古以来从小就偏爱画画，处理父亲没人夸，在美术课上连老师明明看着我画的好，却用怀疑的眼神看我……导致我一直也对自己不认可，连自己漂亮的外貌都不认可，后来慢慢听什么的老熟人嘴里知道自己有多漂亮，从有了孩子，帮孩子做手工和画画，老师一点也不吝啬的夸奖儿子的同时，也夸奖了我，我进两年才对自己有些认可。

王倩倩

评判是所有痛苦的来源，当你认为自己的情绪不好时，你就会想办法掩盖它。其实，情绪本身无所谓好坏，悲伤、焦虑、愤怒等都是正常的感受。所以，接纳自己的感觉，而不做任何评判。

崔相红

每个人都以为自己需要某样东西才能幸福，事实上只有幸福才能让你幸福。你就是你一直在寻找的爱和幸福，你就是你一直在寻求的人。关系是完美设计出来的，幸福是自己导演出来的。这一切只为解答以下问题？我是谁？我为什么会在这里？我人生的目的是什么？我要送给自己一个怎样的人生？

张万坤

亲密关系要让爱流动起来。一味付出或者一味压制一方，付出或者被压制的那方总有一天会累积成火山爆发。往往我们会发现平等互换的关系比主次的关系走的长远。就像我们总想脱离父母的权力关系走向新的婚姻，但又容易掉入与孩子的权力不平等关系中。控制欲，占有欲，我的边界感问题能平衡处理好，关系会久远。

赵莎莎

07写在最后每个人生来都无法选择自己的父母，在我们幼小的时候，他们是如此的强大。为了适应父母，我们不得不做出改变，成为适应型儿童。父母的教育方式和价值观念深深影响着我们。童年塑造了人看待世界的独特视角，每个人都不一样。因此我们无可指责和我们意见不同的人，也不应嘲笑性格奇特，认知局限的人。他们并非生来有如我们一般的条件。成年人的某个选择早在幼年时期就已做出，成年人的喜怒哀乐，在儿童阶段已经形成。每个人的人生都会经历开始、中间和结束三个阶段。而开始的阶段会显著影响后来的阶段，因此你对世界的看法是在人生最初阶段里形成的。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。如果很不幸，我们没能拥有一个健康的童年，没能形成一个良性的成人状态。我们要做的第一步是，原谅过去，停止自责。然后决心做出改变，重塑性格，重获自主。摆脱童年的感受，甩掉父母的影子，做到真正的长大。

李春艳

现实中，很多看似是受害者，其实是施害者。所以滥施同情心的人，有时候就是恶魔生产厂家，别人对你的方式，有时候也是你潜移默化出来的，如果我们用温柔且坚定的保持边界，或许身边的人伤害不到你。至于是什么原因让人同情心泛滥，值得我们深入去探讨。

你来说说自己想法吧