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人生,哪有那么多时间去后悔!吃就吃了,不要再多嘴;爱就爱
李丽丽
人生,哪有那么多时间去后悔!吃就吃了,不要再多嘴;爱就爱了,不要总追悔。 人这一辈子,无非就是个过程,荣华花间露,富贵草上霜,生不带来,死不带去,得意些什么?失意些什么?顺其自然,随遇而安,如行云般自在,像流水般洒脱,这才是人生应有的态度。 你可能在一个人面前一文不值,却在另一个人面前是无价之宝。 谨记自己的价值,因为全世界只有一个自己,独一无二的自己!
3温暖
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陈云
温暖了
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李有军
费斯汀格法则告诉我们,生活中的10%是由发生在你身上的事件组成,而另外的90%则由你对所发生事件的反应所决定。换句话说,我们每个人都会遇到那10%,但对另外90%的不同认知则决定了我们的人生。由此可见,我们的认知成长是需要一个过程的。 黑暗期:我们无力把人从环境中分离出来,所行皆错。 混沌期:我们无力区分幻想与现实,生活一团乱麻,苦不堪言。 迷茫期:我们无力区分情绪和事件,缺乏自我把控的能力。 困惑期:我们无力区分主观描述与客观现实,努力奋挣,也无济于事。 所以我们只有从昏昧地带进入思维的清醒级,才能通达人性,明晓事理,知人知已。
朱艳秋
快速行动;有位好医生准备好了解你的情况;非常清楚地了解自己的模式;无论多厌恶,都要保持睡眠和饮食的规律;立刻减压;运动;调动你拥有的爱. 在谈话治疗中,治疗抑郁最成功的两种疗法是认知行为疗法和人际疗法. 电击疗法是被污名化最严重的治疗. 儿童抑郁症的比率现在变得越来越高. 抑郁在进入青春期前即颇有一定的发病率,但高峰是在青春期. 住养老院的老人得抑郁症的比例是住在家里的两倍. 自杀并非抑郁的症状,而是同时存在的另一个问题. 一个人贫困和抑郁的时间越久,抑郁的程度就会越重. 可能它是一种应对焦虑不安的冬眠的方式,是一种自我保护的方法,能够让你挺过去. 要多和别人聊抑郁,就是你要大胆地讲出来,你跟周围的人多倾诉. 不同的人面对抑郁的时候所展现出来的品格、对待的方式、勇气是不一样的. 人的自我在于选择,每一天的每一个选择. 美德不一定总是但行好事、不求回报,但爱别人可以带来某种平静,这是远离他人无法获得的恶魔来临的时候,我们最需要的是正午的阳光 ▓▓
华燕
成为一个清醒的思考者(下) 8,随时在收益和代价之间进行权衡比较:在个人层面上,考虑机会成本就意味着我们无论决定做哪件事情,比如去看电视,其实都是在占用原本可用于做其他事情的时间,比如做一顿美餐或陪孩子出去骑单车。 9,设想你的决定可能会被他人抽查:如果人们要给自己做出的答案说明理由,他们就会比那些不做这方面准备的人们显得公正客观。 10,和自己保持距离:我们的大脑对于远近的考虑机制几乎是以完全不同的方式建立起来的:近,是明确具体的概念;而远,则是抽象的概念。非理性行为通常随着时间的流逝而淡化消散,而要做出复杂的决定,则需要我们留出足够的时间仔细斟酌,这样才能达到最好的效果。 11,批判性的看待心生动化、个性化和逸闻趣事:我们的四足祖先可能不得不留意那些色彩鲜艳或表现异常的事物,但我们现在则有幸有充分的时间可以慢慢考虑,通过对客观且科学的事物加以特别关注来克服我们易受生动性影响的弱点。 12,挑选重点:我们做出的决策会让我们付出心理上,甚至身体上的昂贵代价,并且我们不可能等到自己掌握全部信息并拥有充足时间时,再对每种意外情况及其应变对策进行仔细考虑。 13,尽量理性:告诫自己要理性就能产生作用的重要原因之一在于:你这样做的时候,就能够自动启发自己在生活实践当中使用我在前面曾经介绍过的种种技巧(如考虑替代方案,或让我们对自己的行为负责等)。
黄芳
生活中,我们总会试图以各种方式为自己寻求安全感,但可怕的是越用力追寻,内心越没有安全感。 归根结底,是因为我们总想从外界获取,却忽视了自己的能力。 其实,安全感不应该是别人给我们的,而是我们要懂得自我供给。 【真正的安全感,永远只能自己给自己】
李少泉
人的生活中很多问题的产生在于对问题的描述是否清晰,因为理解能力决定了人的感觉,人的感觉决定了你是喜欢还是讨厌某件事。那么喜欢的话一定保持,而不喜欢就会改正。 今天我们就讲一句话来说明这个问题:理解不代表接受。理解某个人,比如一个人一天没吃饭了,来我这拿了个馒头不给钱,我可以理解。但不拿钱就可以吃人东西这件事,我是不能接受的。在心理上,我们对于任何事情都会觉得可以接受,因为你不知道他背后的经历。但这不代表我们接受就这样吧。理解是觉知其不易,所以不要带情绪,但下一步一定是解决问题,达到双方满意的境地。下一期我们商讨下个词:双方都满意,即双赢
杜娟
你来说说自己想法吧