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当一个人能够坦然地接纳自己的阴暗面,真诚地对待自己的缺点

张凤琴
当一个人能够坦然地接纳自己的阴暗面,真诚地对待自己的缺点时,就会发现缺点的另一面。其实,任何事情都是有两面性的。 如果一个人的完美 主义情结过重,更会在完美与不完美的问题上把自己過入死角。坚持完美主义的人,对工作、生活,对自己、他人都严格要求,刻意追求完整的人生,想要生活中的每件事都能够完美无瑕地进行,一旦出现纰漏,不仅对他人求全责备,对自己也是百般苛责。结果往往是消极与积极无法调和,要求和现实无法相容,内心痛苦,无以解忧。 坦诚地告诉自己,这就是一个非常不完美的世界,你就是-一个非常不完美的个体,这比想当然地规划心中的蓝图要重要得多。承认和接纳不完美的自己,是人生中一件非常重要的事,也是每个人必须经历的一段人生旅程。其实,人生的完整不在于每个方面都很完美,而是积极和消极彼此调和,在磨合和妥协中形成新的完整。 在生活中,每个人都会面临情感和理智的选择。毕竞,人是感性的动物,面对亲人、朋友、恋人时,常常都是感性为先,理智居后,隐患也常常在此时埋下。当一个人过于理智,更多时候用理性分析,而不是情感判断时,又难免显得薄情、冷漠。理智与情感的选择不仅仅决定心里的感受,更会决定一-种人生方向。 在这个世界.上,能够限制住你的人,只有你自己。每个人的思维都是无限的,如果你正处在走投无路的死胡同,或者正面对左右为难的选择,试着重新考虑,放弃习惯性的思维,换-一个角度考虑,或许就能找到逃离困境的出路。而且,方法不止一个。

1温暖
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刘建宇
温暖了
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朱丽娜
身心一体,我们的心理状态会极大的影响我们的身体健康。患上抑郁症、焦虑症的人,很多都有头疼、腹痛、背部、四肢酸痛等躯体症状。同时,很多的慢性疼痛、身体疾病和心理因素紧密相连。比如,患有反复性胃炎,胃溃疡的人多半是高焦虑群体。 北大人民医院心内科教授胡大一在《自愈力的真相》中说,“在每天就诊的患者中,有1/3的病因不在心脏,而是精神或心理问题导致的胸背部不适。”我们经常在医院会看到有这样一类人,他们经常身体这里不舒服,那里不舒服,也经常跑医院,到各个科室看病,做各种检查,却一直查不出什么病。好在,现在在稍微大一点的医院,有一点经验或者学习过精神和心理卫生知识的医生,会建议这类患者去看心理科,从而帮助他们改善自己的病痛。 身心一体,当一个人吃得健康一些,睡得好一些,作息规律,定期锻炼,身体状态好,心理也会更健康一些。同样的,当一个人一直处在高压、紧张、负面情绪和负面思维中,时间久了,身体也会生病,变得不健康。有的人心理健康,生活方式也很健康,但是也一样身体会生病,因为人体、疾病本身就是很复杂的。但是,多一个从心理的、精神的视角去看待我们的身体上的病痛是很有意义和价值的,尤其是当身体健康的问题和病痛无法用生物学、医学的方式获得改善时。 《黄帝内经》讲:“圣人不治已病治未病。夫病已成而后药之,乱已成而治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。古人的智慧告诉我们,预防重于治疗。养生,就是要赶在疾病尚未发生之前,积极地进行预防。如果平时不注意养生和保健,等到疾病发生再去医治,就为时已晚。每一个人都是自己身心健康的第一责任人。当我们有身心一体的概念,不会低估心理、情绪因素对身体的影响,懂得预防大于治疗的道理;那在疾病没有到来时,我们就会懂得更好地照顾自己。 最后,祝大家平安、健康!

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