情说App
与你相伴成长
打开APP

来访问:我在高资历姿态也高的人面前会很紧张僵硬;面对几个

张翠香
来访问:我在高资历姿态也高的人面前会很紧张僵硬;面对几个人同时说话也是这样,怎么理解? 咨询师答:相信一直做班干部的您处理一般关系都是很好的,只有这两种情况好像是例外。 1、从心理角度看,我们对某一类人比如高资历又高姿态的人有特别的感受,这个可能要追溯到您和权威的关系。最早的权威是我们的父母或者主要养育者。处理这个关系是要进入内在做一些细致工作的,然后逐渐得到改善。 2、对于多个人在场的情况就紧张,这个情况也是需要讨论到背后的原始场景,然后做相应的处理的。 我是平台心理咨询师,有需要请留言。

1温暖
0回答
温暖了
#
相关回答
严松间
我想离开他,却又忍不住联系他。这种拉扯感像一根细线,缠在心上,稍一动弹就渗出血来。 理智告诉我,这段关系早已千疮百孔——他的敷衍、冷漠、若即若离,每一样都足以让我清醒。可情绪却像潮水,总在深夜翻涌而上,冲垮我筑起的理性堤坝。手指不听使唤地点开对话框,发出去的话像石沉大海,偶尔得到一两句回应,却又让我像得到奖赏一般,可悲地雀跃起来。 理解你的矛盾 这种"想走却回头"的挣扎,本质是大脑的奖赏机制在作祟。每当你联系他时,间歇性获得的回应会刺激多巴胺分泌,形成类似赌博的心理依赖。而断联时的戒断反应(焦虑、空虚感)会让你误以为"需要他",其实你只是需要调整自己的神经化学平衡。 以下有些小方法: • 完成哀悼:用空白A4纸写下所有想对他说的话,然后郑重烧毁或撕碎。这个仪式能帮助潜意识接受关系终结。 •填补空洞:列出"他曾经满足你的需求"(陪伴/认可等),并针对每项写出三个自己能实现的替代方案(如养宠物/参加兴趣小组)。 反复联系不是爱,而是恐惧——对孤独的恐惧、对自我价值的怀疑、对改变的不安。真正的自我关怀,是允许自己暂时不适,以换取长久的情绪自由。 建议设置一个可视化的进度表,每成功一天就标记。当积累到21天时,大脑会形成新的习惯模式,戒断反应将显著降低。

你来说说自己想法吧