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来访问:我在高资历姿态也高的人面前会很紧张僵硬;面对几个
张翠香
来访问:我在高资历姿态也高的人面前会很紧张僵硬;面对几个人同时说话也是这样,怎么理解? 咨询师答:相信一直做班干部的您处理一般关系都是很好的,只有这两种情况好像是例外。 1、从心理角度看,我们对某一类人比如高资历又高姿态的人有特别的感受,这个可能要追溯到您和权威的关系。最早的权威是我们的父母或者主要养育者。处理这个关系是要进入内在做一些细致工作的,然后逐渐得到改善。 2、对于多个人在场的情况就紧张,这个情况也是需要讨论到背后的原始场景,然后做相应的处理的。 我是平台心理咨询师,有需要请留言。
1温暖
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雷
温暖了
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人际关系
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冯二玲
生活中,我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的,是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己,也有可能伤害身边人。 当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候,有个特别有效的方法:先深呼吸60秒,再想想如果任由情绪发泄的话,可能出现的最坏结果是什么,冷静后再来处理事情。 简单事不争吵,复杂事不烦恼,发火时不讲话,生气时不决策。只有稳得住自己的心神,懂得管控自己情绪的人,才能真正掌握自己的人生。
肖宏蕾
我们真正要做的,不是解决问题; 我们真正要做的,是创造一个新结果。
孙晓芳
每个人都渴望有一份独一无二的完美感情,请先让自己变得独一无二。让自己体会到这个世界的本质,你会越来越清醒自在。
赵莎莎
嗨,如果你不知道怎么和各种各样的人沟通,而你的沟通又导致你错失了很多机会,沟通也让你很痛苦,而你又不喜欢看枯燥的书本知识,那就和我一起学习非暴力沟通吧,美好的一天从沟通开始。 什么是非暴力沟通——爱的语言 书中写到:“我相信,人天生热爱生命,乐于互助。可是,究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?” 非暴力沟通(NVC Nonviolent Communication), 也被称作“爱的语言”,是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱——即“非暴力”。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来,作者发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望,重塑我们对冲突的积极思维方式,打开爱和理解,增进人与人之间的联接,使得人们乐于互助。故称之为“非暴力沟通”。 我们难以避免来自周围的暴力言语,但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害,促成双方理解。同时,我们也可以选择爱的言语取代像指责、嘲讽、否定、说教、随意评价等暴力言语。 非暴力沟通适用于各个层面的交流和各种环境,如家庭、学校、组织机构、谈判等。它有四个要素:观察、感受、需要和请求,四者构成了非暴力沟通的重要模式。
刘芙希
很多时候,睡不着不仅仅是身体问题。它更像一个信号,提醒我们心里可能堆积了压力、焦虑或是一些未处理的心事。 我们可以试试从这两步入手: 1. 建立一个“关机”仪式 睡前1小时,试着放下手机。可以: · 用温水泡泡脚 · 听一些轻音乐或白噪音 · 做几个简单的拉伸动作 让身体知道:“现在要准备休息了。” 2. 把烦恼“请出去” 如果脑子里的想法停不下来,可以: · 准备个本子,把烦恼写下来 · 告诉自己:“这些问题很重要,我明天会专门处理它们。” 如果试过这些方法,情况还是没有改善 这可能意味着我们需要更深层次地探讨影响您情绪的根源。持续的失眠也需要排除生理因素,去医院睡眠科或心理科做个检查会是比较稳妥的选择。 您不是一个人在面对这些,很多困扰通过适当的调节都能改善。如果愿意,我们可以继续聊聊您最近的具体情况。
郭玫
今天是1月20日。大寒到,送你抗寒新装:“摘下”片片雪花,裁成温暖棉袜;“采集”粒粒冰霜,编织透亮棉帽;“揭开”层层窗花,缝制厚厚棉褂。大寒里,祝你幸福美满,万事遂心愿,大寒快乐!
你来说说自己想法吧