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来访问：我在高资历姿态也高的人面前会很紧张僵硬；面对几个

张翠香

来访问：我在高资历姿态也高的人面前会很紧张僵硬；面对几个人同时说话也是这样，怎么理解？咨询师答：相信一直做班干部的您处理一般关系都是很好的，只有这两种情况好像是例外。 1、从心理角度看，我们对某一类人比如高资历又高姿态的人有特别的感受，这个可能要追溯到您和权威的关系。最早的权威是我们的父母或者主要养育者。处理这个关系是要进入内在做一些细致工作的，然后逐渐得到改善。 2、对于多个人在场的情况就紧张，这个情况也是需要讨论到背后的原始场景，然后做相应的处理的。我是平台心理咨询师，有需要请留言。

1温暖

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雷

温暖了

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人际关系

相关回答

凌娟

张凤琴

你是否遇到过类似情景：明明在一对一的交流中十分舒服自在，但在4个人或4个人以上的交流里，会瞬间变得不知所措；好像一下子变成了“哑巴”，只能假装很忙地一遍又一遍刷手机，同时心里还在担心别人会不会觉得自己难相处…… 有学者研究发现：一对一交流的时候，我们的大脑还游刃有余，但谈话的人一多，进入大脑的信息量就会随之增加；于是，我们的大脑就会感到措手不及，导致我们说不出来和反应不过来的情况时有发生。所以，解铃还须系铃人，大脑造成的问题，还是要通过利用大脑的特点来加以解决。以下小方法请大家一试： 1.坐在说话最多的人的左前方。 2.尴尬的时候，稍稍离席一会儿。 3.提前做好开口说话的准备。 4.把话题传给没怎么说话的人。 5.不执着于对视，说话时让别人看到自己的脸就好。 6.始终与对方保持合适的距离。说了这么多，大家应该多多少少也了解了一些应对多人聊天的方法吧。不过在这里，想要和以上内容“唱个反调”—— 倘若多人聊天真的非常非常令自己不开心、难过、尴尬，或许我们也不必非要勉强自己去应对，我们是可以选择拒绝的。而上面我说的人际沟通意义，就是在那些推脱不掉的、突如其来的、不得不应对的多人聚会场合里，给大家一些小tips和小小的慰藉~ 接纳有些内心、社恐、不爱聊天的自己；也勇敢迎接社交有可能为自己带来的情谊、快乐、小确幸。 “生命每种状态，都可翩翩起舞。”

翟桦

很多睡眠不佳的朋友都是睡前非常焦虑，神经紧绷很难放松。今天给大家介绍一个睡前放松的好方法：打哈欠。打哈欠本来就是身体的语言，当我们困倦时自然会打哈欠。胎儿在6个月大后就会打哈欠，这个动作在人类发育的阶段很早就出现，而且爬虫类、鱼类、鸟类、哺乳类都有，从生物演化的角度看，科学家会认为是很基本的生存反应。透过简单的打哈欠，无论是人或动物，都可以将注意力集中，来面对睡眠或是醒来后的状态。打哈欠，对体温也有调控作用，有些科学家认为打哈欠特别是为了让进入脑部的血液温度降下来，脑部要在一定的温度范围里运作才会有效率，对过热是相当敏感的。有意思的是，有时候明明人不累，却一直想打哈欠。举例来说，跳伞员准备从飞机上往下跳，奥运选手上场前，可能都忍不住想打哈欠。这种反应，从体温调控的角度可以这么解释：压力和焦虑让脑部温度升高，打哈欠可以把脑部温度降下来。我们说过，清醒系统被激发，最主要的是交感神经系统的兴奋，而交感神经的过度作用，往往就是从头、脸开始紧绷的。而我们会发现，只要打哈欠，人自然就会流眼泪，而且耳朵和嘴巴开始放松，不光是脸部，其实是全身包括心血管都会跟着放松，从血压和脉搏数字就可以直接反映出它放松的效果。就这么简单的一个动作，不光可以集中精神，也人让能觉得轻松。所以，主动打哈欠，是最好的放松和拉伸的运动。

黄强

无论什么年纪，只有不断提升自己，精神世界才会充实丰盈，眼界才会愈加开阔，也才能更有底气、更加从容地面对人生的荆棘坎坷。你是什么样子，完全取决于你自己。保持学习、不断提升，是给生活最好的回馈。

谷振强

总是要求孩子听我们的话，并不能增加父母的权威。懂得尊重孩子的父母，才会赢得孩子更多的爱和尊重。 ——凯叔

张迪

原来所谓一个人的坚强，只是因为没人关心。当你想要的观众不在身旁，才最孤独。

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