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计较和怨恨是一座牢，宽容是唯一的钥匙。你计较什么，就被什

谷振强

计较和怨恨是一座牢，宽容是唯一的钥匙。你计较什么，就被什么困扰；怨恨什么，就被什么禁锢。困扰的是快乐的心，禁锢的是自由的灵魂。计较和怨恨，是你亲手为自己打造的牢。要解脱，不是靠争夺，更不是把你恨的人打入地狱，而是宽容。宽容化解纷争，宽容解放自我，宽阔的心无处不自在快乐。早安吉祥！

1温暖

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昝宇虹

温暖了

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蒋蓉

远离穷人呐。以前有人这么说，我也会骂他呀。但是快40岁了，我才明白，穷人不是不聪明，不是不努力，而是他们不愿意听任何人的意见。更不愿意改变。而且很多人过了30岁以后完全不愿意再去学习了。他们脑子极其聪明，语言极其灵活呀。但即便到了40岁还是穷。因为穷他们会去借钱，又因为穷他们不愿意还钱。又因为穷啊，不愿意还钱，导致信用崩塌。然后日子越来越差，信用慢慢归零啊。身边的人越来越少，身边资源也越来越少，然后恶性循环，导致越来越差呀。年龄大了我才明白，真的要尊重别人的命运。不管他曾经是你的同学呀，是你的发小呀，是你的什么拜把子兄弟呀，什么这那个的。因为人都要为自己的结果负责任。后来我也慢慢学会了，个人自扫门前雪，休管他人瓦上霜。否则吃亏的都是你自己。不管别人过成什么样子，尊重就好，然后远离。

田大朋

导言：婆媳关系是家庭中一段特殊而重要的人际关系，它直接影响着整个家庭的幸福与和谐。建立起良好的婆媳关系，需要双方的理解、尊重、包容与关爱。本文将探讨如何实现和谐相处，共同打造理想的婆媳关系。一、相互理解与尊重：婆媳双方应该努力理解对方的需要、价值观和生活方式。婆婆可以回忆起她自己成为媳妇时的经历，体会到年轻媳妇的挑战和压力。媳妇也要理解婆婆在家庭中所扮演的角色和她的期望。相互理解和尊重是建立稳固婆媳基础的重要步骤。二、积极沟通与倾听：良好的沟通是促进婆媳关系的关键。双方应该保持开放的心态，勇于表达自己的想法和感受。婆婆可以分享她的智慧和经验，为媳妇提供指导与支持。而媳妇也应该坦诚地与婆婆沟通自己的需求和困扰。双方都要用心倾听对方，增进理解，化解分歧。三、建立共同兴趣和互动：婆媳关系不仅仅是家庭角色的关系，更是两个女性之间的交流与协作。双方可以寻找共同的兴趣爱好，一起参加活动或者学习新事物。这样的互动可以增进彼此的了解与亲近感，拉近彼此的距离。四、尊重个人空间与独立性：婆媳关系中，个人空间和独立性同样重要。婆婆应该尊重媳妇的个人选择和决策，避免过度干涉她的生活。媳妇也要尊重婆婆的长辈身份和经验，给予她应有的尊重和关心。相互之间的尊重能够维护婆媳关系的平衡和稳定。五、共同分担家庭责任：婆媳双方都应该共同关心家庭的事务和发展。可以一起制定家庭规划，共同分担家务劳动和照顾子女的责任。通过相互支持和合作，婆媳关系会更加紧密，家庭也会更加和谐。结尾：建立一份理想的婆媳关系需要双方的共同努力。相互理解与尊重、积极沟通与倾听、共同兴趣与互动、尊重个人空间与独立性以及共同分担家庭责任等都是建立和谐婆媳关系的关键要素。让我们逐步实践这些秘诀，共同打造一个幸福美满的家庭。只有在和谐共处的氛围中，才能真正实现家庭的幸福与和谐。

李娟丽

田大朋

森田强调，要顺其自然，必须做到第一要认识情感活动的规律，接受不安等令人厌恶的情感。森田指出，人类情感活动具有五条规律，一是顺应情感的自然发生，听任情感的自然发展，情感过程一般构成山形曲线，一升一降，最后归于消失。二是如果人的感情冲动得到满足，挫折可迅速平静消失。三是情感对同一感觉的惯性逐渐变得迟钝，直到无所感觉。四是情感在某种刺激继续存在以及对此集中注意时，就会逐渐强化。五是情感是通过新的经验，通过多次反复在逐步加深对他的体验中逐渐培养的，例如对人有恐惧的人，常对与人见面引起的情感波动，见到领导或异性时产生不好意思的感觉，感到苦恼视之，为必须排除的义务而采取压抑和对抗的态度。把本身很平常的事情看得很严重而产生抗拒之心，结果使自己陷入了烦恼的漩涡。这就与上述规律的第四条和第五条相符合，也就是由于几种注意与让他感到厌恶的情感，并不断压抑这种情感而使之受到强化，经多次反复而培养起他对人极度恐惧的体验，而这一过程又违背了上述第一，第二条规，因此要改变这种状况就需要认识情感活动的规律，接受自己的情感，不去压抑和排斥他，让他自生自灭，并通过自己的不断努力培养积极健康的情感体验。第二，要认识精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。有心理困扰的人常常主观认为自己对某件事物只能有某种想法，而不能有另一种想法，有了就是不正常或不道德，也就是极端的完美欲望，造成了强烈的劣等感。要改变这一点，就要接受人非圣贤这一事实，接受我们每个人都有可能存在邪念，嫉妒，狭隘之心的事实。认识到这是人的精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能决定和改变的，但是否去做不理智的事情，却是一个人完全可以决定的。次没必要去对抗自己的想法，而需要注意自己所采取的行动，同时还要认清精神拮抗的作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，认识到人有对生的欲望和对死的恐惧，两种相互对立的心理现象，并接受这种现象，而不必为出现死亡的恐惧而恐惧不安，也没必要拼命排除这些令人恐惧的念头，让自己陷入激烈的心理冲突之中。比如对人恐惧的人见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表情，越注意越紧张，反而让自己脸红的感觉持续下去了。相反，接受脸红的症状，带着脸红就脸红吧，这样的态度去和人交往，反而会让自己不再注意这种感觉，从而让脸红的反应慢慢消退。所以我们不要把情绪或者想象错误的认为是事实来欺骗自己。

黄强

有影子是因为有亮光。

范新斌

当代人的心理健康问题有可能与教育环境有关，人生观、价值观的扭曲，造成心理问题，中国优秀传统文化与时俱进，要渗透到每个人的心中！

你来说说自己想法吧