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与你相伴成长

亲爱的们，早上好[太阳] 五四

孙海霞

亲爱的们，早上好

五四青年节快乐

，愿新青年懂得做自己幸福的第一负责人，成长为宁静幸福、充满关怀、勇气与力量的美好新青年

学会幸福的人，永远年少

在此，把海蓝老师的一段晨语送给大家： “ 因为内心的需求，因为不相信自己的智慧和力量，所以希望他人来满足，也因此投射和幻化了他人的力量、能力、智慧和拥有。给了他人权力，甚至给了他人利用和伤害自己的机会。期待他人的结果一定是失落和失望，没有人能够真正给予你所要的一切。只有自己可以。” ——海蓝博士

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薛昭霞

我们每个人内在都有3种人格：内在父母、内在成人和内在小孩。这3种人格同时存在于我们体内，随着压力变化而自由切换，交替出现。一般在我们没什么压力时，「内在父母」会占主导。它爱讲道理，擅长说教。同时，也充满爱与关心，对我们包容体贴。随着我们体验到的压力递增，「内在成人」就会取而代之。处于这个状态下的我们，比较独立，拥有相对清晰的边界；并且对这个世界充满好奇，拥有恰如其分的自尊，渴望自我实现。那么，「内在小孩」什么时候会出现呢？当我们会体验到超额压力，刺激强度超过自我强度的时候。此时的我们，已经无法自行消化对面的挫折了，随之而来的是一种强烈的无力和匮乏感。那一刻，就像是肚子饿了一样，我们的心很难过；不幸的是，我们很难将 “我需要你关心，需要你陪伴，想被你重视” 这样的话表达出来，总感觉不好意思。有些人甚至难以察觉自己内在小孩的这些需要。相反，会习惯用一种所谓 “成人” 的方式来伪装。比如经常拿 “我没事，我很好”，“没关系的”，“成年人要坚强” ……此类的话来打发自己。久而久之，很多人就戴上了面具—— 表面上是一个「无所谓的成人」，实际上是「被压抑的一个小孩」。「内在小孩」未被看见和滋养，会导致我们下意识地压抑掉这部分，这是匮乏感造成的根源。根源性的创伤没有被看见、被解决，就会以各种奇怪的偏差行为呈现出来。比如有些人脾气暴躁，情绪反复无常，在社交场合失控，做出匪夷所思的破坏性行为…… 这是匮乏感造成的不良后果。匮乏感没有被正视被满足，生活中就有解决不完的问题。

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成年人的世界无需多言，不需过多解释。同频就在一起，不同频就自动分开，没有什么约定俗成，也没有什么条条框框。

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老公这几天不得不出差了，我只好放弃出去游玩的机会，在家给将近九十岁的婆婆做一日三餐。生孩子后这个女人就赖在我家里。说实话，那几年对她有许多的抱怨，虽然没发生大的争吵，纯粹是因为有孩子在场的原因，我不想让儿子以后用这样态度对我。这几年，她老了，双手拄拐，连拿个碗走路也不能，随之而来的，她也学乖了，不再管事唠叨，每日只要把饭端给她，把药给她准备好，老太太便没多少话。没想到，需要我们照顾更多的婆婆，我现在对她竟然没一点脾气，想到她现在拄着拐棍可以上厕所，也不痴呆，能自己吃饭睡觉，我反而感觉很庆幸和感恩，对她的照顾也就更加细心，态度也就更加的温和。是的，当我们婆媳放下彼此的期待，彼此不要求对方给自己太多，心中的善良就会生发出来，爱就会流动。

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在越是重要的关系中，表达自己的负面情绪，理解对方的负面情绪，是极为重要的。亲密关系中，双方需要学习容纳彼此的负面情绪，这会让关系变得更亲近、更深厚。

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