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结束一个咨询,来这里放松一下,一段轻柔的乐曲,带着我慢慢
张凤琴
结束一个咨询,来这里放松一下,一段轻柔的乐曲,带着我慢慢沉浸下来,感受自我放空。
3温暖
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Ailsa.z
温暖了
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一句话描述你现在的心情
相关回答
唐建刚
不要想太多!先行动起来问题就迎刃而解了很多时候,我们在做一些事情之前,经常脑袋里有很多想法,会翻来覆去想很久,但就是不能开始行动,精神内耗非常严重。但是,一旦当我们行动起来,发现很多问题都可以迎刃而解,之前想的很复杂的事情也没那么复杂了,这是什么原因呢? 当大脑想事情想很久的时候,我们的大脑会把任务看得很复杂并且很容易被恐惧和焦虑给吓倒。但是当我们开始行动时寸我们会发现其实并不是那么复杂,并且我们很快就能够解决问题。这是因为我们开始行动时,我们的大脑会自动进入一种叫做“流动状态”的状态。在流动状态下,我们的注意力会更加集中,我们的大脑会更加专注,并且我们的创造力也会更加活跃。这种状态的出现是由于我们的大脑中有一种叫做“脑啡肽”的物质的分泌增加。脑啡肽是一种能够促进流动状态的物质,它能够帮助我们专注于任务,同时还能提高我们的创造力和想象力。
李丹
矛盾型依恋,明明渴望你却推开你,其实TA是在试探你是否真的爱TA,TA需要深深的确定感:“我是值得被爱的”“在 TA心中我是唯一不可替代的”“无论我怎样,TA都不会离开我的”,所以,TA要把你一次次推开,当你仍然一次次的坚定留在TA身边,TA才能确定自己是安全的,所以,有点冲动特质、勇于大胆争取所爱的有力量的、足够坚定的人可能与TA更匹配。
昝宇虹
如何缓解并走出紧张? 1)停止自我攻击,学会享受生活 很多人对生活有苦大仇深的认识,认为人要取得成绩、活的幸福必须要自己虐待自己,比如要勤奋、头悬梁,锥刺股,不睡觉看书,不吃的苦中苦,不能做人上人。 所以很多人是不敢让自己轻松快乐起来的,这跟文化因素有光,毕竟文化典故里就有很多这样自虐上进的模范示例故事。 苦大仇深教育得太多,我们的灵魂会对轻松快乐持怀疑态度,好像这是不应该的一样。 是的,我们太不敢让自己放松了,太不敢让自己轻松快乐了。 在这里,我想说,停止自我攻击吧。只有让自己轻松舒服了,才能让自己真正找到自己喜欢做的事,实现高效生活。而不是反着来,让生活本末倒置。 2)尝试信任别人,在依赖中柔软下来 很多紧张型的人攻击性很强,他们不擅长与人合作,对人的信任度低,或许他们习得了过多的竞争性的关系习惯。 对于这些人可以尝试去信任别人,而不是打败别人,或者竞争过别人;学会依赖别人,而不是过度防御自己的脆弱。 当我们在环境中建立可以依赖的关系时,我们就会放松下来;当我们的脆弱有了安放之地,我们就不再那么恐惧。 3)减少对自己的控制,扔掉不必要的应该法则 为着“应该”活着的人,会把自己搞丢。一个把自己搞丢的人,必定六神无主,惶惶不可终日。人只有不控制自己,才会有闲下来的时间。 最后,生活是用来享受的,而不是用来比拼的和攀比的,它不是战场,而是一段时光。 ——摘自《别动不动就紧张,我说真的》
赵莎莎
希望在接下来的一年中你能够犯一些错误,因为只有犯错误你才会创造新事物,尝试新事物,学习生活,鞭策自己,改变自己,改造自己的世界。你在做以前从没有做过的事情,更重要的是你在做事情。 ——尼尔·盖曼
喻忠菊
想要的很多, 那得到的就少; 怕失去的多, 留住的就少; 担忧的越多, 敏感的就越多; 得失心越重, 越找不到平衡。 其实, 一颗心就是自己的世界, 但人们只想去打理他人的世界。 因此, 在欲望的过程中失去了幸福。 所以, 放下欲望, 少些焦虑, 多些正念, 才会遇见幸福!
张凤琴
如果你要的不多,那么生活就会变得简单很多。
你来说说自己想法吧