情说App

与你相伴成长

很多时候，我们不幸福就是因为看不清生命的全相。找不到幸

张东霞

很多时候，我们不幸福就是因为看不清生命的全相。找不到幸福，因为我们只盯着痛苦；没有爱与温暖，因为我们只抓住了恨；觉得自己一无所有，因为我们对所拥有的视而不见。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

个人成长

相关回答

肖钤文

我们都更尽力地去避免痛苦，却不去努力地获得快乐。 ——弗洛伊德

蒋营宜

亲爱的，今天来聊聊一个甜蜜又苦涩的话题：恋爱中的分分合合。你是否经历过，或者正在经历这样的分分合合，就像情感过山车。你常常责备自己，为什么如此的不坚定。你讨厌自己的这种反复容易心软的行为。这到底是怎么了？接下来，就让我们一起探索这背后的秘密吧！ 1️⃣ 【问题无解，只好选择分离】有时候，我们并不是真的想和对方说再见，但面对问题却束手无策。这时候，分开似乎成了唯一的出路。但是，真正的解决之道，或许藏在那些未被说出的话语和未被尝试的努力中。勇敢一点，沟通或许能打开新世界的大门。 2️⃣ 无法整合。无法接纳“好”与“坏”同时出现在一个人的身上。爱情里，我们往往希望对方是最好的版本。但每个人都有优点和缺点，学会欣赏一个人的全貌，是成熟的爱情必修课。先试着拥抱自己，无论自己有哪些所谓的“缺点”，当能拥抱自己时，你会很神奇的发现，你能拥抱对方了。对方的不完美，那些缺陷也许正是他们独特的魅力所在。 3️⃣ 【融合焦虑，不敢深入的爱】有些人在爱情中会有种潜意识的恐惧，害怕建立深度的关系。这种融合焦虑会让人在亲密关系中反复拉锯，通过分分合合来调整彼此的距离。了解自己，面对内心的恐惧，可能需要时间和勇气，但这是通往稳定关系的重要一步。 4️⃣ 【分手试探，爱的考验】有时候，分手像是一场考验，我们通过这种方式来试探对方是否真心爱自己。频繁试探是背后安全感的缺失，只会让双方疲惫。真正的爱，是无需考验的，坚定且信任。每段关系都是独一无二的旅程，分分合合或许是其中的风景，但也别忘了，最终我们要寻找的是能和自己并肩走过风雨的人。所以，下次当你们再次面临分分合合的抉择时，不妨深呼吸，问问自己，你们真正想要的是什么。最后，无论你现在处于何种情感状态，都要记得爱自己，照顾好自己的感受。正念中的你就是最好的。你所看到的果断坚定的背后，是无数次的分分合合。

金会芝

在成人依恋的分类中，回避型依恋人格是指那些自我依赖、在亲密关系中保持距离的个体。通常，他们在成长过程中，可能接受到的关爱和保护不足，从而发展出一种自保机制，避免了依赖和亲近感的形成。回避型依恋人格的特征 -情感上的疏远:避免表达真实情感，很少跟别人谈论自己的感受。 -强调独立性:强调自己的独立，认为依赖他人是软弱的表现。 -避免亲密关系:一旦关系趋向亲密，就会有意无意地疏远对方。 -批评对亲近感的需求:会批评那些表现出对亲近感需求的人，并且自认为不需要别人的帮助或关心。

王栋

活在未来的人，容易焦虑，活在当下的人，容易获得快乐。

刘云清

李松蔚说：经验和善良有时会阻碍我们不带预设和价值观地去理解来访者，而咨询的价值更多的在于后者。系统观的做法是把冰山上的先处理了，冰山下面的就可以上浮一些。

李萍

01 早上醒来心怀感恩在痛苦的时候，还要心怀感恩可能是很困难的。但是，能够每天至少想到一件感恩的事情，是有复原力的标志。这也表明，一个人有动力去欣赏自己所拥有的美好事物或良好关系，将感恩作为固定习惯，可以改善心理健康状态。 02 有自己期待去做或体验的事情也许你计划和朋友一起参加某个活动，去休假，或者只是做一些简单的事，比如在安静的晚上，窝在家里看一部喜欢的电影。计划一些自己期待的事情，并在其中找到一些满足和享受，表明一个人正在寻求积极的体验，这可以减少焦虑和抑郁的感觉。 03 放下愤怒和仇恨在生活中，我们都经历过艰难的关系和冲突，如果放不下这些艰难的时刻，它们会妨碍我们继续过自己的生活。负面情绪会郁结在心中，如愤怒、悲伤，甚至孤独感。如果你能成功地放下愤怒和仇恨，不再想那些伤害过你的人，你就更可能在生活中获得平静和良好的心理健康状态。 04 享受生活中简单的事物在做简单的事情时，心理健康良好的人会有积极的体验。比如在大自然中散步，与朋友和亲人一起开怀大笑，听悦耳的音乐等。即使不是非常激动人心或者愉悦的体验，他们依然觉得很享受。 05 遇到困难不断尝试在艰难的处境中，保持动力是困难的。一个人可能会感到精疲力尽，失去希望。但是在遇到困难的时候，心理健康的人通常可以坚持下去，有时艰难的处境甚至会让他们越挫越勇。 06 帮助身边的人心理健康、复原力较强的人，不会以自我为中心。即使在他们自己的生活处境不确定的时候，他们也会向他人伸出援手，并尽可能地提供支持。每个人的生活境遇不同，他们也许不能在很大的事情上帮到别人，但他们总是心系他人，乐于助人。 07 会自我照料心理健康的人关心别人，但不会疏忽自我照料。他们会确保自己的需求得到满足，因为他们知道这样自己才可以更好地帮助别人，在关系中处于当下的状态。 08 拥有良好的人际关系界限他们知道什么时候说“不”，什么时候给自己留一些私人空间，这让他们保持良好的心理状态，只有在私人空间和隐私不被侵犯的前提下，才能为他人提供帮助。 09 不嫉妒他人拥有的东西他们不会将自己和他人做比较，或者比较自己和他人拥有的东西。他们专注于自己想要的，和力所能及的东西。 10 为他人感到高兴有能力为他人感到高兴，并让他们知道你为他们高兴，是心理健康的一个重要方面，这意味着一个人可以超越自己的挣扎或痛苦。

你来说说自己想法吧