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与你相伴成长

陆续在线下接到亲密关系中女性求助的咨询有感:

邢松

陆续在线下接到亲密关系中女性求助的咨询有感: 请你记住:你给丈夫的行为设定底线，不是为了改变他，而是为了改变他对你的态度!单单定一条底线，你改不了一个男人的本性。不过，明确你的底线，什么能接受，什么不允许，能让他对你好一点。这样做可以省去夫妻间一些无谓的争吵。虽说不能立竿见影，但只要你鼓足勇气去尝试，终究会有效果。分享《依恋：为什么我们爱的如此卑微？》书中片段: 一旦女性接受了对方的贬低和侮辱，其实就是为进一步的伤害打开了方便之门。 ——苏珊福沃德《依恋：为什么我们爱的如此卑微？》期望他悔改、寻找魔法钥匙、对他怀有炽热的爱，这三者让女性处于非常不利的境地。面对男性的羞辱、恐吓和利诱，她选择忍气吞声，反而给了他凌驾于她之上的巨大权力：他现在只要变变脸色，就能控制她的言行和看法。 ——苏珊福沃德《依恋：为什么我们爱的如此卑微？》

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李木秀

大脑具有可塑性，它随着我们的体验和注意力的改变而进行调整。越专注、体验越深，带来的改变也越大。专注于一些感受和念想，会调动大脑记忆储备、建立相应的神经链接，大脑会产生相应的注意力指向而发生相关的行为和情绪，从而改变我们原来的、自动的互动方式。同时，大脑也是由经验重塑的。我们与别人的每一次讨论、争执、玩笑或拥抱，都切实地改变着我们和他人的大脑。在与生命中的重要他人有过一次重要谈话或共度一段美好时光之后，我们的大脑就不同了。

郭玉玲

所谓“拆掉思维里的墙”，最重要的就是意识到，我们头脑中那些平常意识不到的思维模式。

甘恬

新生开学，一位中学校长在发言中告诉他的老师：为什么近些年孩子的抑郁率那么高，我们用自己的眼光看到的“矫情，脆弱”，其实藏着远远被忽略、轻视的挣扎。 14的孩子是通过友谊来决定“我是谁”，所以看一个14岁孩子在人际关系中的挣扎，我们要给予理解。其实不单单是青春期的孩子，在物质极大丰富的今天不同的年龄阶段，会有不同程度“被理解，被尊重”的需求。对于一个学生来说，遇到一个愿意欣赏他，愿意付出信任的老师变化是巨大的。对于一个孩子来说，遇到一个愿意理解他，愿意陪他“犯错”的家长勇气是空前的。对于我们自己来说，学会真正的读懂自己，接纳自己，去正用自己的情绪卡点是我们人生长河中不断给自己存储的底气。毕竟刨除那些外在附加的恐惧，来日方长，冷暖自知。

张凤琴

面对人生困难，个人，尤其是成人，并非只有消极回避。脑神经科学证实，个人对情绪是有主控的，而不是只能有外部环境、事件控制。这也是如今在西方被证实和广泛采用的CBT（认知行为疗法）的科学和理念基础。 CBT基本观念是，外部环境、事件并不必然导致同样的感受、情绪反应，个人的感受和情绪反应与自身信念、认知有关。个人总是可以检讨信念、改变认知，从而摆脱情绪痛苦、走出抑郁。这并不意味着不去改变触发情绪反应的外部环境、不去应对困难本身。正如意义疗法创始人、纳粹集中营幸存者维克多·弗兰克所说，这是首先需要做的事情，或者同时需要做的事情。

张彬彬

（1）离奇古怪的言谈、思想、行为；（2）过度的情绪体验和表现；（3）自身社会功能不完整；（4）影响他人正常生活；有以上指标之一，就要引起重视，并及时寻求帮助

那晓旭

是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的精神障碍，患者深知这些观念、行为不合理、不必要，但无法控制或摆脱而焦虑痛苦。

你来说说自己想法吧