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很多时候,来访者需要的并不是一个高明的解释,也不是一个完
刘峰兵
很多时候,来访者需要的并不是一个高明的解释,也不是一个完美的道理和非常正确的观点,TA需要的也许仅仅是一个宽容的环境氛围,温和的态度,耐心的陪伴和一段让TA感到被支持的关系。
4温暖
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齐迪
温暖了
相关回答
吴云
▪️无论你想要的是家庭幸福、亲密的两性关系、丰盛的财富、生命事业、还是自由自在的人生、其实都只有一条路 就是让自己先成为自己生命的主宰和王者、让自己具备一个王者的内核 不然整个生命的旅程都如无根的浮萍一般,终生沉浮漂泊 咨询可预约报名 命运从此翻开新的篇章~
陈媛丰
步步退让 以为是善良,但更可能是软弱 守住边界,意味着力量 守住边界的同时 又能对别人报以善良 才是真正的善良
姜坤
延迟满足的能力不是被训练得到的,训练的过程本质上是一种控制和伤害,需要更多人理解认同:延迟满足是一个人被充分满足之后可能自然发展出来的一种自发自主能力
姚晓萃
三步修复法
1. 承认有限性
- 对内在小孩说: 「他们当时能给的只有这么多,不是你的错」 (研究显示:承认父母局限性可降低42%自我攻击) 2. 建立「矫正性关系」
- 寻找能稳定回应你的朋友/咨询师 - 重点体验:「当我表现脆弱时,对方没有嫌弃或说教」 3. 创造新记忆
- 用成年后的「微小仪式」覆盖创伤记忆: ➔ 在曾被贬低的生日,为自己买蛋糕 ➔ 在被忽视的节日,给童年自己写封信
郑亚林
诚实是比同情更有效的良药, 它有抚慰人心的力量, 却往往深藏不露。 —— 格蕾特尔 · 埃利希
王颖
没有过去,没有未来。 一切都是本质和当下。 如果你抑郁,说明你活在过去; 如果你焦虑,说明你活在未来。
你来说说自己想法吧