情说App

与你相伴成长

很多人不敢回顾造成他们性格和经历的根源，认为过去的就过去

容丽卓

很多人不敢回顾造成他们性格和经历的根源，认为过去的就过去了，回首往事无异于顾影自怜。不过自我发现为我们提供了激动人心的新选择，我们越是了解自己性格的成因，就越能顺利的摒弃我们无意义的行为和态度。

0温暖

0回答

相关回答

王兆芳

1.表达你要的，而不是不要的；（我现在需要你的关注，而不是:你就知道玩游戏，啥也不管不问……） 2.表达你的感受，而不是情绪（比如：表达自己现在是愤怒的，而不是愤怒地去表达）； 3.表达你的需求，而不是抱怨（直接表达自己的需求，一般大家都是，你猜我想要什么？你猜不到说明你不在乎我，然后就开始抱怨了）； 4.表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置（看目标，而不是陷在事件里）。

冯二玲

当你能把和身边人的关系维护好，心情顺畅的时候，就离心想事成不远了！心情好、能量高，运气自然好！

冯二玲

如果对方可以完美地贴合着你的需要走，随着你的需要变换出各种满足你的能力，这当然是最让人满意的，但是这是不可能的。所以随着相处，人与人之间产生矛盾也是必然的结果。当你需要他，他却不满足你，你却执着于想从他那里得到满足，这就是矛盾的根源。矛盾，就是在关系中自己的需要没有得到满足而生发的不满。因此，处理矛盾的本质，其实就是处理自己的需要。这时候如果你想好受一点，你就需要学习处理自己的需要。有的人会觉得：“明明是两个人的矛盾，为什么我要去处理自己的需要？”是的，两个人的矛盾是这样的：你跟他有矛盾，他跟你有矛盾，这是两件事。在同一时间发生，也是两件事。你对他不满，就需要去处理你的需要。他对你不满，则他就需要去处理他的需要。他不想处理怎么办？你处理你的就行了。

胡静

认知扭曲：被篡改的爱情图式。心理学中有个概念叫“关系图式”，它指的是我们从小在家庭、文化中习得的一套亲密关系模板，这套模板会默默决定我们如何理解爱、表达爱。本质上，我们认同“吃苦就是爱”，其实是因为我们从小在家庭中就是这么被教育的。当父母说“打你是为你好”时，我们学会了把伤害当作是爱；当“再不听话就不要你”成为家常便饭，我们会认定爱必须用痛苦来兑换。

孙曹

在恋爱里，你越是情绪稳定，他就越患得患失，你上头越慢，它就会上头越快，越是爱自己，他就越爱你，你不需要它，它就需要你，越琢磨不透，他就越无法自拔，越是不害怕失去他，他就越害怕失去你。

张旭

前两天一个朋友说，她曾经也想做心理咨询师。因为她很善于倾听和共情，朋友都喜欢找她诉说心事，也能得到她的建议。不过渐渐地她发现，自己只是在情绪状态比较好的时候才能帮助朋友，而自己内心的情绪压力，又该向谁倾诉呢？从上面这段话可以引申出，我认为是职业心理咨询和朋友间的倾诉的两个最大的差别。第一个就是，朋友间的倾诉往往不带很强的目的性，朋友来找你倾诉，只是想把心中的积郁发泄出来，得到你的支持和关注。而心理咨询实践中，虽然也有不少是以倾诉为主的，但更多的来访者的诉求是解决情绪或者行为上的问题。来访者是付了钱的，需要看到效果。如果咨询师只会倾听、提问、共情，却没有解决问题的技术，来访者绝对不会像对待朋友那样，对咨询师说“你能这样听我说，我已经很感谢你了”，而是愤怒地要求退钱。心理咨询和朋友间的倾诉的第二个差别是，朋友间的倾诉是双向的，你可以跟我讲你的故事，我也会跟你讲我的故事。情绪在相互交流中得到释放。而心理咨询是单向的，咨询师绝对不能把自己的情绪问题传导给来访者。咨询师督导的作用就在于此。很多人觉得心理咨询费用太高，却不了解咨询师还要花费时间和金钱，与督导师一起化解掉接收到的负面情绪。如果我们用扔垃圾来类比，您把垃圾扔到垃圾桶和回收站之后，政府和企业还要花费大量的成本来处理这些垃圾，对吧？

你来说说自己想法吧