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与你相伴成长

恋爱里的底气是什么?他喜欢你，他最喜欢你，他只喜欢你。其

邢松

恋爱里的底气是什么?他喜欢你，他最喜欢你，他只喜欢你。其实不是，别人的喜欢可以把你惯成王八蛋。但你把底气放在对别人的期待上，挺危险的。多少喜欢都是今天有明天无的东西。我觉得恋爱真正的底气是，我可以从容失去你。

2温暖

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李士利

温暖了

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人际关系

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谷振强

我们常常一边紧抓过去不放，一边又幻想是不是可以改变些什么。我们的确是可以改变什么，只是我们改变的并非过去，而是当下。一一摘自《爱与秩序》

徐青

接上期：如何摆脱家庭的束缚小时候怕父母，怕老师，长大之后大概率怕领导。原生家庭的束缚，在成长过程中，会延伸到老师和以后工作的领导身上。工作上领导的否定、打压和过度干涉，其实是原生家庭束缚的延伸。想办法找具备能力的指路人，找不到也没关系，但绝不能再被现有的人拖累。分清楚哪些是事实，哪些是自己的想法和情绪。这是脱离情绪束缚的第一步，达到主观精神世界的稳定。但在情绪的束缚中，不自信、抱怨、不会拒绝是真实存在的，内观法虽然也助于改变这些状态，但并不能直接改变现实的存在，需要用现实的东西去改变。不自信、抱怨、不会拒绝，这是长期形成的一种应对社会的方式习惯，需要用正反馈机制改变。这是解除情绪束缚的第二步，建立正反馈机制心理学家塞利格曼曾经做过一个实验：把一群狗分为两组，分别是实验组和对照组。实验组的狗被放进一个笼子里，里面设有电击装置，给狗施加电击但不会伤害它们的身体。这些狗挣扎一段时间，但逃脱不出笼子，最后会选择放弃。人其实是差不多的。那些长期经历失败，在童年中有过诸多不愉快经历的人，第一直觉就会告诉自己掌控不了局面，很容易陷入在沮丧的状态之中。而那些有过成功体验，从小就养成了优秀习惯的人，也更具备对付各种磨难和挫折的应变能力。很多人不自信并不是没有能力，而是太久没有感受过自信的状态，会心虚，不适应。建立正反馈机制，选任何一个事情，可以是工作，也可以是某种技能，或者某一个具体的事，尽全力把它做好，先在这个领域中建立自信，然后适应自己的自信。只要重新感受自信的状态，你很快就可以得到调整。先把事情做好，获得自信，自信又帮助自己把事情做的更好，这就是正反馈机制。建立了自信，抱怨就会减少，内心变得更强，才有拒绝的勇气和底气。未完待续......

李泽成

这个时代最稀缺的，不是机会，是"站在你身边的人"。

尤四海

生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做人还是做事，都学会给自己留点空间。不冒进也不颓废，不紧绷也不放纵，给人生留点余地，才能迎接更多出其不意的惊喜。

王欣梅

当你看到自己价值的时候，是不再需要从其他地方找认可的。若你自己都没有生存的价值感，怎么去寻找看得上你的伴侣呢？ ——杨力虹

王玲

恋爱中遇到NPD（自恋型人格障碍）的对象，能远离还是尽早远离，一般人耗不起。如果已经进入了婚姻，且一时无法脱身，那么保护好自己，好好爱自己。

你来说说自己想法吧