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亲爱的们，早上好[太阳] 最好的养生是：真正的从心底

孙海霞

亲爱的们，早上好

最好的养生是：真正的从心底，接纳自己，理解自己，原谅自己，爱上自己。 ——海蓝博士

1温暖

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尤四海

温暖了

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胡周琴

“桃李不言，下自成蹊。” 和情说各位同事共勉，节日快乐，万事顺意～

李晓莉

如果家里光线不够亮的话，你会换个灯泡，还是会换套房子？985毕业的王某一直奉行“不行就换”的人生哲学。“此处不留爷，自有留爷处”，工作上一不如意就跳槽，换公司换老板；“三观不同，不必强融”，感情上稍不顺心就分手，换恋人换对象；和父母闹矛盾，实在没办法换了，就躲着不沟通，不交流，心里还满是抱怨：“为啥别人的父母那么通情达理，而自己的爸妈这么不理解自己……”《论语·学而》有言：“君子务本，本立而道生。”就是让我们遇到问题，向内寻找答案。因为，我们与世界的关系，本质上就是我们与自己的关系。“心是道的源泉，道是德的根本，德是事的根源，德的厚薄决定事的高低、优劣、大小、多少等。当我们意识到问题的本源在自己心上，从起心动念上行动时，一定能收到“事半功倍”的效果。

李春娣

一个人如果总是对亲人暴躁，对外人和气，并不见得是一种多高明的处事艺术，相反这是人性最大的愚蠢。在他们面前，既不用担心发脾气承担后果，更不用害怕失去对方，无论自己怎么发脾气，只要事后道个歉，都会被原谅。人生漫漫，没有什么比家更温暖，没有什么比亲情更珍贵。却总是给他们的最少，又亏欠的最多。所以，趁现在还来得及，请好好善待我们的家人，好好和他们说话，多多在意他们的感受。所有的温柔与感恩，请一定记得给家人留一份。

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饿了就好好吃饭，累了就好好休息。想笑时就酣畅淋漓地笑，想哭时就痛痛快快地哭。在一件件自我满足的小事中，感受身体的愉悦；在一次次自我释放的体验中，感受情绪的流动。当我们能够自由去联结身体的愉悦，自由去感受情绪的流动，快乐，便自然而然地产生了。

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思维和情绪就像海浪，高低起伏，连绵不断，我们可能永远控制不了。不过请记得“你无法平息海浪，但你可以学会冲浪”。

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当你觉察到自己的内疚时，可以通过问自己以下问题，来分辨你的内疚是正常的还是错误的：你做过的或想要做的是恶意的吗？你做过的或想要做的是残酷的吗？你做过的或想要做的具有虐待性吗？你做过的或想要做的涉及侮辱、贬低或者鄙视吗？你做过的或想要做的真的会损害别人的健康和快乐吗？当你的回答几乎都是否定的，而你还是感觉到矛盾和不安——也就是你的内疚与你的行为很不相称，那么你的内疚很可能就是错误的或者被夸大的。

你来说说自己想法吧