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越难改变自己的人越擅长看见别人的毛病你不需要寻找“正

冯二玲

越难改变自己的人越擅长看见别人的毛病你不需要寻找“正确的人” 请先成为这样的人 “正确的人”会不请自来每时每刻活在觉知里让你说话做事的不是别人不是习气而是了了分明的意识撤销所有攻击的念头在每件事里认出爱爱会不经意流淌出来奇迹就会源源不断评价别人很容易改变自己才是真修行活出你的神性光芒就是成为你想要的样子

3温暖

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冯二玲

温暖了

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曾强

最近准备开始练字，有一本老字帖，写的非常好，只要找到10%，最主要的笔画和字就能以最快的速度写一手好字。最近的咨询让我感悟到每个人可能有许多的伤痛，但是总有10%最关键的，就像写字的主笔。只要找到了，帮他处理好，就能够帮助来访者把他的焦点放在如何过好未来的人生上，更快更好获得轻松满足成功快乐。

冯二玲

心理营养我们应该给予孩子哪些心理营养呢？主要有五个方面，分别是无条件的接纳；让孩子确认“此时此刻，在你的生命中，我最重要”；安全感；肯定、赞美与认同以及学习、认知与模范，也就是说成为孩子学习的榜样。我们来看一看在孩子不同的成长阶段，最渴求的心理营养有哪些。第一种心理营养是无条件的接纳。所谓无条件接纳就是尊重孩子的身心发展规律，根据孩子所处的发展阶段接纳孩子当下的状态。尤其是对于刚出生的孩子来说，无条件接纳就显得更加重要，它是我们给予孩子人生中的第一种心理营养。这是为什么呢？刚出生的孩子，他们不会说话，也没有生活能力，所以有任何需求，他们都只能靠哭来表达，而且，他们只能依赖自己的父母。所以，如果我们不能接纳孩子，看到孩子哭，就感到烦躁，甚至因此拒绝关注孩子的需求。孩子会觉得自己不被爱，甚至被抛弃，这将会给孩子带来巨大的伤害。在孩子后面的成长阶段，父母也要注意给到孩子更多的接纳和爱。接纳孩子这个人，不等于接受他的行为，而是告诉孩子，“无论怎样，你都是爸爸妈妈的孩子，我们都会爱你，我们会和你一起度过难关。” 第二种心理营养是让孩子确认“此时此刻，在你的生命中，我最重要”。对于0到3个月的孩子来说，从养育者那里得到这样的确认，至关重要。孩子需要确定世界上有这样一个人，“无论多忙碌，只要自己需要，就能做到随时出现”，这个人被称为“重要他人”。孩子希望重要他人可以给予自己无条件的接纳，自己是他生命中最重要的人，从而感受到自己存在的意义和价值。带着这种感受，孩子就会有能力在成人后和他人建立有意义的人际关系。如果在孩子0-3个月的关键阶段，他被放在了养育者“最重要”的位置上，在其他的阶段，他对于父母将他放在最重要的位置上的要求，就不会那么迫切。否则，孩子可能会持续对父母的爱感到不满，不管父母怎样做，都会觉得父母不够重视自己。第三种心理营养是安全感。孩子最初的安全感主要来源于在婴儿时期，饿了就能吃到奶，不舒服了能及时得到妈妈的拥抱和安慰。在这个时期，孩子觉得自己和母亲是融为一体的。随着孩子慢慢长大，开始有了自己的想法，就需要与母亲分离。但是，在分离阶段，安全感的给予也非常重要，妈妈需要在陪伴孩子的过程中，做到情绪平和，关注孩子的需求，给予孩子一个有爱的家庭环境，对待事情积极乐观，不焦虑，让孩子感到放松。在孩子做出一些挑战，发表自己的看法，犯错误的时候，要尽量保持一个包容、理解、接纳的积极态度，这样孩子才会产生充足的安全感，认为自己能够从容地迎接人生中的困境与挑战。在前几个阶段，孩子需要从与父母的互动中吸收营养，随着孩子慢慢进入到了四、五岁这个阶段，他开始将更多的注意力投注到外界和自己的互动，所以，这个时候，除了前面提到的三种心理营养以外，父母给予孩子的肯定、赞美与认同，就是孩子这个时候最需要的了。而这时候，来自父亲的赞扬往往对孩子来说意义非凡。因为父亲是力量的象征，父亲的肯定会让孩子对自己充满自信。所以，如果父亲愿意去欣赏孩子，并且用语言和行动表达出来，“你很棒，爸爸很爱你”，“爸爸为你感到骄傲”，孩子也会觉得自己是一个值得被爱的人，从而建立自信心与自我认同。接下来，让我们来看第五种心理营养，就是为孩子在学习行为、获得认知的过程中，为孩子树立榜样。对于六、七岁的孩子来说，随着他的生活圈子不断扩大，他面临的问题也会越来越多，如何处理与其他小朋友的意见分歧，如何与别人进行交往、如何看待这个世界等问题都会出现在他的生活中，这个时候，孩子最需要的就是榜样。孩子通过观察榜样的行为来进行学习，获得认知，孩子最直观的榜样就是自己的父母。父母用什么样的态度来待人接物的，那么孩子往往就会怎么做。所以，父母一定注意自己的一言一行，以身作则，如果你希望孩子回到家能看书学习，那么自己就不要总是玩手机，如果你希望孩子成为一个积极乐观的人，那么你就要先学会乐观面对生活，总之，我们希望孩子变成什么样子，那么我们就要先做到，而这也才是送给孩子最好的礼物。俗话说，三岁看大，七岁看老。意思是说，我们通过孩子在三岁时候，表现出来的心理特点和性格特征，就可以看到他未来发展的雏形，而从七岁孩子的身上，我们就能看到孩子成年后的发展状态与成就。虽然，这种说法可能有些夸张，但是足以说明，我们应该重视孩子在七岁以前的培养与教育。这个年龄阶段是为孩子未来发展打下基础的重要时期。如果孩子能在此时获得充足的心理营养，随着他慢慢长大，就可以勇敢地面对人生中的种种困境，发展出自己的潜力，自由地选择属于自己的人生道路。有的父母可能会问，“我家孩子都已经长大了，错过了发展的关键时期，那以后就没法补救了吗？”当然不是，对于孩子来说，心理营养是他一生都需要的。尤其是那些幼年时没有获得充足心理营养的孩子，他就会在情绪、行为等各个方面出现问题，无法发展他原本内在的充沛的生命力。而且，他们会一直寻找那些缺失的心理营养，也许是从师长身上，也许是从伴侣身上，当然，他们最希望的还是可以从父母这里获得心理营养。所以，给予孩子心理营养，什么时候都可以，迟到总比没有好。接纳、肯定、认同、安全感、价值感这些都是孩子成长所需的心理营养，拥有了充足的心理营养之后，孩子就会变得独立自主，敢于为自己的人生负责，同时他也会拥有爱的能力，可以接受别人的爱，也会爱别人，孩子自身的生命力也将得到激活，过上幸福快乐的生活。

魏孝琴

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当你生活不幸福的时候在你的潜意识里面隐藏着那颗种子那颗种子是什么，他就会在生活中发芽长大造就现实的生活状态你的那颗种子是什么，你知道吗？

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我总是惊讶地发现，我不假思索地上路，因为出发的感觉太好了。世界突然充满了可能性。

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我资历尚浅，还不能…… 等我挣了更多钱，我就会…… 等我孩子再长大一些，我再…… 亲爱的，请问你是否也是这样，每当决定一件事总会给自己留有一定的余地，久而久之石沉大海，事后又懊悔不已但当你洞见生命的真相，以截然不同的全新视角看待“你以为的事实”，并完成从“自我整合”到“超越自我”的跨越，就可实现由内而外的蜕变和重生

你来说说自己想法吧