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我们每个人,就像生活在蛋壳里。我们被这种自以为是的安全感
邢松
我们每个人,就像生活在蛋壳里。我们被这种自以为是的安全感填满周身,在这里面我们不用承受压力,不用面对痛苦,不用承担责任。我们舒适的生活着。而对于一个鸡蛋来说,从外打破是食物,从内打破是生命。人生亦是。从外打破是压力,从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你,那么你注定成为别人的食物;如果能让自己从内打破,那么你会发现自己的成长相当于一种重生! ——斯科特派克《少有人走的路》
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爱美丽
温暖了
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杨池
郭玫
生活离开了成长会变得盲目,成长离开了生活会变得虚无,安住当下,如实如是,即是成长。
刘淑珍
关于对爱情的困惑,无非有以下三种:
1.不知道怎么开始爱情.
2.不知道该如何化解爱情中的种种难题.
3.无法走出失恋,觉得人生再也没办法遇见美好的爱情.
遇到爱情困境时,反思一下自己的爱情脚本.
让爱情不再那么难的第一步是:首先理清自己的爱情脚本!
石萍
12月以学习成长开启
侯智慧
當我內心足夠強大 你指責我,我感受到你的受傷 你討好我,我看到你需要認可 你超理智,我體會你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 内心足够强大我放下武器,敞開心 當我的心,柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇。 原來,讓內心強大 我只需要,看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信,走過這個歷程 終究可以活出自己,綻放自己 - 家族治療師 Virginia Satir
陶莎
第一步 列出3个重要的梦想 列出3件不想做或害怕做的事情 第二步 找一个安静的地方 闭上眼,感受你的身体 感受一下 双脚、脚趾、脚心、脚后跟 小肚子、双肩、头皮 放松 自然的呼吸 想象从丹田的位置释放出一个能量球 逐渐扩大 扩大到一个你觉得舒服的大小或者稳固的、平衡的大小 这个圆圆的能量球就在你的胸前 有弹性 能扩张、能收缩 第三步 把你的3个梦想逐一放进去,逐一感受能量球的变化,是扩展还是收缩? 再把3件不想做或害怕做的事放进去,再逐一感受能量球的变化,是扩展还是收缩? 睁开眼睛 通过这个联系能感受到梦想和害怕的事对我们意味着什么? 一件重要的事放入能量球中,能量球急剧缩小,我们就要思考这件事是否值得?是滋养你的?还是损耗你的? 反之也一样! ——理论来自英国·温尼科特
你来说说自己想法吧