每一种情绪都是有价值的。 如果用心聆听自己的心声，用心觉

每一种情绪都是有价值的。 如果用心聆听自己的心声，用心觉察自己的情绪，你会发现： 抑郁会让⼈深思，焦虑是能力不足，悲伤是因为丧失，⼼碎代表着无限依恋，⽆助⽆⼒感是让人清晰⽣命的处境。 而孤独⾥会有更多的⾃由和向往，寂寞则代表希望与⼈链接，思虑说明你有理性的⼒量，纠结代表着你在回避、逃避。 内疚是意识到了错误，羞愧意味着你还有良知，负罪感代表你觉察到了道德感，仇恨代表着你深深的绝望，抱怨意味着你还有理想化期待…… 每⼀种情绪都在说话，用心去感受⾃⼰的情绪，会成为你更好、更快了解⾃⼰的⽅式和途径。