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爱情是说不透的,这世上有多少人,也就有多少种爱情,每一种
张迪
爱情是说不透的,这世上有多少人,也就有多少种爱情,每一种都不尽相同。而爱情又总是有相通的地方,我们在别人的爱情中感动失落,流连忘返,也是因为一不小心,代入了自己。爱情也许会过去,生活依然要继续。而过去的一切,最后都会连接成我们现在的生活,改变我们的,其实是一个选择,接着一个选择,一块碎片,拼着一块碎片。
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感情那些事
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贾素凤
既定概念遮住双眼,常是生活中烦恼的来源。
陈朋利
主动选择我们所处的情境。人的注意力是一种主观性的选择。每天我们接触的信息是大量的,但实际上被大脑接受的只有少部分。所以当我们对某个特定场景产生情绪的时候,可以选择改变情境。 通过改变情境调整情绪是一个有效的方法。 如果当下的环境我们感到烦躁,主动选择一个让自己清净的场所或者情境。如果我们感到孤独,选择去热闹的街市走一走等等。
刘玉东
跳出认知“枷锁”: 从自我否定的思想中脱离出来。冷静和客观看待上级的评价,找第三方共同评价相关事件和观点,理性分析,不主动自我否认。 不断增加自信: 相信自己,在自己擅长的工作和领域找回属于自己的正能量。同时可以考虑尝试新的挑战并获得成功让自己提供自信和动力,每天主动夸奖自己,记录相关成功的事件。 不断努力突破: 遭遇职场PUA,试着把“应对职场PUA”当作一次闯关活动,一次不行,就再来一次;一天不行,就再坚持一天;坚信方法总比困难多,努力寻找突破方法,一定能通关成功。 学会肯定自己: 正视自己的需求和意愿,不断增强自己独立判断的能力,找回属于自己的工作节奏。
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昨天已经是历史, 明天仍然是个谜, 而今天是一份礼物, 我们要好好利用它, 多花时间去思考一下有意义的事, 你会发现, 当你为正念留出来的空间越来越多, 你为抑郁留出来的空间就越少了。
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出错,是人生的常态。 一个人的强大, 并不在于Ta表现得有多完美, 而在于Ta是否有足够的勇气, 面对充满瑕疵的自我, 并陪着这样的自己一步步往前走。
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所有的人际关系,尤其是亲子关系都是建立在和谐融洽的交流之上的。而为了打开融洽协调交流的这扇门就需要我们能够在心理上产生情绪联结。如何和孩子建立心理上的情绪联结呢?这需要我们能够理解彼此的情绪,也就是说我们不但要注意自己的心理状态,也需要敞开心扉,积极理解和尊重孩子的心理状态。 要理解自己的心理状态,我们要努力了解自己的情绪作用过程,更要重视这些情绪在我们的内心和人际交往中所起的重要作用。但是很不幸的是我们常常只在外在行为表现,或者当事情发生时才会意识到自身情绪,但是此时对孩子已经造成了伤害。所以,为了避免这种情况的发生,我们需要能够常常审视自己,意识到自己的情绪。这种自我反省以及对自身内在情绪的作用过程的认识,能够让我们更加自由的选择我们的反应模式,不会再受情绪反应模式的控制,就好比我们不再只有情绪的“膝跳反应“。研究发现这种反应模式更多的是由我们自身的情绪状态引起的本能过度反应,而不是与孩子交流时的情绪引起的。 另一方面,父母内在的不良情绪妨碍父母与孩子的交流,此时,孩子的情绪防御状态就会被唤起,也就是我们所说的”心理隔阂“。此时,父母与孩子都会进入自己的内心世界,封闭内心,并因此感到孤独和疏离。这种疏离感会进一步阻碍父母和孩子的交流,妨碍父母对自身和孩子情绪的理解。长期处于这种孤独状态下,在受到攻击和拒绝时由于无法和父母交流,孩子心理上就会产生恐惧和不快。所以学会和孩子交流也是很重要的一方面。 总之,为了获得良好亲子关系,我们需要情感上的联结,这就需要我们认识情绪及其作用过程,因此,自我反省,认识情绪是重中之重。
你来说说自己想法吧