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《寒窑赋》(又名《劝世章》)道尽了“时运无常”的人生常态

李有军
《寒窑赋》(又名《劝世章》)道尽了“时运无常”的人生常态,核心是劝诫世人以平常心看待得失,在逆境中守本心,顺境中存敬畏之心。 天有不测风云,人有旦夕祸福。蜈蚣百足,行不及蛇;雄鸡两翼,飞不过鸦。马有千里之程,无骑不能自往;人有冲天之志,非运不能自通。 人要安于自身所拥有的一切,不做过多的奢求,如果我们本就是平凡人,就不必强求成为天才,坦然接纳自己的平凡,安守自己的人生,因为我们每个人都有自己的局限性。骏马虽能日行千里,若无伯乐驾驭,也难以抵达远方。人虽有凌云壮志,若无气运加持,也无法顺遂实现,人生的得失成败,从来都是一命二运三努力(得到本该属于自己的东西)尽人事听天命,时运未到之时,不如静待时机,不要因为一时失意而自暴自弃,不要因为出身普通,便放弃心中的追求,即便身处贫贱,也要守住初心,人生一世,富贵贫贱,皆是个人努力和上天安排共同作用的结果,老天能让你气运亨通,坐拥荣华,也能让你时运衰败,一无所有,到头来,真正属于自己的,是你的品性,你的才华,你的善良,才是面对这世间最坚实的底气,一时的贫富困窘根本说明不了什么,由此可见,并非身怀才华,世界就会给你让路,并非胸有韬略,这世间就会给你舞台。人生无常,得意忘形,反而是一种浅薄无知。人人都是来这世间体验一遭的,每个人的人生轨迹,都是个人意志和命运洪流共同造就的。所谓的财富权势,说到底只不过是时也命也人也,即天时、命运和人为,到头来,世间的贫贱富贵,皆是因缘际会,皆是天理循环。人所能做的,不过是活在当下,做好自己,尽己所能,敬自己所不能,人这一生的命运,谁也说不清楚,都在自己的命运之河里挣扎沉浮,有时候恰好遇上风口,而你恰好做好了准备,人生的转折便会如期而至。天不得时,日月无光,地不得时,草木不生,水不得食,风浪不平,人不得时,利运不通。人之所求在于个人,在于努力,能否得到,在于时运,在于天命,时运未到,再努力也是枉然。 决定我们人生的因素,首先是我们的选择,我们的认知,我们对这个世界的看法和态度,其次就是命运的轨迹。每个活在世间的人都得接受世界所给予的一切,他要给你什么,你无法拒绝,他要拿走什么,你也无力阻止。人生在世,富贵不可尽用,贫贱不可自欺,听由天地循环,周而复始焉。 《寒窑赋》是一种通透的处世智慧:成功离不开机遇;逆境时不沉沦,明白困境只是暂时的,守住本心、静待时机,才是应对人生起伏的最好方式。

2温暖
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素昔
温暖了
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张洪霞
祝云慧
失眠的夜晚,你对自己说“快睡着”,结果越来越清醒。焦虑来袭时,你拼命告诉自己要冷静,心跳反而更快。你讨厌自己的某个缺点,发誓要改掉它,多年后它依然牢牢长在那里。 这不是你不够努力,而是一个残酷的心理真相:你越是抗拒的,越会持续存在。 因为当你试图摆脱某种东西时,你实际上是将注意力持续地投注在上面。抗拒就是关注,关注就是喂养。 想一想:如果你永远不会想起“粉色大象”,首先你必须先想起它,然后再努力忘记它。可“努力忘记”本身,就是一遍又一遍的提醒。心理学上把这个叫做“白熊效应”。越是压抑一个念头,它反弹得越猛烈。你与它搏斗的每一分力气,都变成了它的养料。 更深一层看,抗拒其实是一种变相的承认。你拼命证明自己不是某种人,恰恰说明你内心深处害怕自己就是那种人。你拼命驱赶恐惧,恐惧反而坐上了主位。你对抗什么,什么就统治你;你接纳什么,什么就释放你。 那么,不抗拒难道就是躺平、认输、放任自流吗?不是。真正的解决之道,藏在另一条路上——接纳与承诺疗法中的一个核心技能:允许,不是喜欢,更不是认同。它只是一个动作:松开那只紧握的手掌,让手里的东西待在那儿,不推开,也不拽过来。你可以试试以下三步,下次再遇到让你抗拒的情绪或想法时,这样做:第一步:停下来,说出它。别在脑子里和它缠斗。停下手头的事,对自己轻声说出一句话:“我注意到,我正在有一个想法/情绪,它叫……”比如:“我注意到,我正在有一个‘我不够好’的想法。”或者:“我注意到,焦虑来了。”给情绪命名,你就从“被困在情绪里”变成了“观察情绪的人”。 第二步:给它腾个地方。 不要试图把它赶走。想象你的心是一个房间,这个不舒服的感觉走进来了。你对它说:“来就来了,坐吧。”甚至可以把手放在胸口,对着那股难受说:“我允许你待在这里。”它不需要被你喜欢,只需要被准许存在。当你说“我允许”的那一刻,你就不再是战场,而是天空。乌云可以飘过,但天空不会被乌云改变。 第三步:把注意力带回当下。 情绪还在,没关系。把注意力转向你的呼吸、脚底踩在地板上的感觉、手里杯子的温度。你不需要等它消失再行动。带着它,去做一件小事:喝一口水,深呼吸三次,整理一下桌面。行动不是等风浪平息,而是学会在风浪中掌舵。这个练习看似简单,却很难。因为我们习惯了用对抗来获得虚假的控制感。但请记住:你无法通过把黑暗扔出去来获得光明。你只能拉开窗尘放阳光进来,最后你发现黑暗没了——

王倩倩
于萍
田小满
几年前去南非旅行,我来到曾经囚禁政治犯的罗宾岛监狱参观,曼德拉曾经关押在此。 罗宾岛的各项设施和规矩都是为了最大化地隔离犯人。单间是名符其实的囚笼,空间极其狭小,长宽最多两米,而墙壁的厚度却有60厘米,犯人之间隔墙交流根本不可能,更不要提和岛外的社会进行信息沟通。这样的日子令人足以粉碎一个人的所有精神活力。 但是斗争经验丰富的政治犯不会任其摆布。在庭院里,讲解员提醒我们观察那些花草,当年这些花草在罗宾岛上经过加工销往南非各地,政治犯就将字条塞在花盆中的泥土里,随之运送出岛,和岛外的社会保持沟通联系。这个金子般的灵感叫人感慨。 人是社会动物,与外界交流是人的本能。如果一个人长期不能和他人交流,也许他连吃饭的欲望都没有了。在隔离的强大压抑下,南非政治犯内心的能量积聚得异常艰难,但即便在铁桶一般的罗宾岛,他们仍然能争取到一点点自由天地。 怎么做到的?就是想方设法利用现有资源。庭院里的花草泥土看上去完全不起眼,却可以通过监狱当局的生意联络岛外世界,而犯人的工作就是加工处理花草,利用这个特别的资源,岛外世界就能知道他们珍贵的讯息。 在学生时代,我成绩不错。十多年换了好多同桌,但只有一个同桌,认真地向我请教学习的问题。他是个男生,我们那个时候比较保守,男女生没有像今天相处得这么自然,彼此都有戒备,别别扭扭的。那个同桌开始也是如此,我们不大说话,一说话还是冷言冷语那种。有一天,他有些紧张地提出,能不能借我的英语笔记看,我说可以啊。他又问,看不懂我再问你行吗?我说行啊。他是个腼腆的人,看来是下了决心才提出请求的。就这样,他利用近水楼台,很快得到了回报。 我们身边就存在着这样那样的资源,有时仅仅是举手就能得到。

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